Baldrian & Passionsblume: Vorteile & traditionelle Anwendungen

Traditionelles Wissen über Kräuter wird seit Jahrhunderten in Hausmitteln verwendet. Heute ist die Praxis als ganzheitliche, komplementäre und Alternativmedizin bekannt. Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine Pflanze, deren Wurzel als Arzneimittel verwendet wird, während die Passionsblume (Passiflora incarnata) eine Kletterpflanze ist, deren Blätter, Stängel und Blüten verwendet werden. Kräuter werden oft kombiniert, um eine Mischung aus medizinischen Eigenschaften zu schaffen. Diese beiden unterschiedlichen Kräuter können zusammen eingenommen werden, um die besten Eigenschaften beider zu vereinen.

Ursprung

Baldrian ist in Europa heimisch, wo er wild auf feuchten Grasflächen wächst. Es wird jedoch weltweit zu medizinischen Zwecken angebaut. Es ist auch als Heliotrop, duftender Baldrian und europäischer Baldrian bekannt. Die Passionsblume ist in Amerika heimisch, kommt aber hauptsächlich in tropischen Regionen vor. Sie wird in Europa zu medizinischen Zwecken angebaut.

Beschreibung

Baldrian kann bis zu zwei Fuß hoch werden, und seine Wurzel hat eine hellgrau-braune Farbe. Während das frische Kraut geruchlos ist, kann das getrocknete Kraut ziemlich unangenehm riechen. Die Passionsblume ist eine mehrjährige Pflanze, die eine Länge von über 30 Fuß erreichen kann. Ihre Blüten haben fünf Kronblätter und Kelchblätter, die in der Farbe von Violett bis Blau variieren können.

Eigenschaften

Baldrian und Passionsblume sind beide Nervenmittel oder Entspannungsmittel. Baldrian hat eine beruhigende Wirkung und wird laut dem University of Maryland Medical Center zur Unterstützung bei Schlaflosigkeit, Angst, Stress und Magenkrämpfen verwendet. Das Zentrum berichtet auch, dass die Passionsblume als beruhigendes Kraut bekannt ist, das ähnliche Symptome lindert wie die mit Baldrian behandelten; sie wird jedoch nicht als so stark angesehen.

Typische Dosierung

Die Kombination der Kräuter ist in verschiedenen Formen erhältlich: Kapseln, frische oder getrocknete Kräuter und eine Tinktur aus dem Pflanzenextrakt. Die Dosierung kann je nach verwendeter Form variieren. Zum Beispiel schlägt das University of Maryland Medical Center bei einem Tinkturformat vor, dass 4 bis 6 mL bis zu dreimal täglich eingenommen werden.

Überlegungen

Standardisierte Potenzen dieser Kräuter sind in Apotheken und Reformhäusern erhältlich. Es ist am besten, einen Arzt und/oder einen Kräuterkundigen zu konsultieren, wenn medizinische Kräuter eingenommen werden. Darüber hinaus sollten Nebenwirkungen gut recherchiert werden. Ohne das richtige Wissen über medizinische Kräuter kann die Selbstdosierung riskant sein und eine Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen.