Ingwer wird oft zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet, da es hilfreich sein kann, das Gleichgewicht von Giftstoffen und Säuren im Magen zu neutralisieren. Es wurde auch gezeigt, dass Ingwer hilft, die Bewegung durch den Darm zu regulieren und höhere Mengen an Speichel und anderen Verdauungsflüssigkeiten zu produzieren, die im Körper abgesondert werden.
Anleitung
- Besuchen Sie Ihren örtlichen Lebensmittelgeschäft, um eine Vielzahl von Ingwerprodukten zu kaufen. Ingwer ist als Wurzel oder Pulver, in Kapseln und in Getränken wie Ginger Ale und Tee erhältlich. Viele Ginger Ales enthalten jedoch keinen Ingwer, daher lesen Sie die Inhaltsstoffe sorgfältig.
- Beschränken Sie sich auf die empfohlene Dosis von 1 g Ingwer pro Tag zur Behandlung von Verdauungsstörungen. Es wird allgemein empfohlen, Ingwer nur bis zu 3 Wochen als Behandlung für Verdauungsstörungen zu verwenden. Wenn Ihre Symptome anhalten, kontaktieren Sie Ihren Arzt, da Sie möglicherweise eine ernsthaftere Erkrankung haben.
- Teilen Sie Ihre tägliche Ingweraufnahme in 3 oder 4 Portionen auf. Ein Gramm Ingwerpulver kann in vier Portionen aufgeteilt werden. Ingwerpulver eignet sich hervorragend zur Herstellung von Ingwergetränken, die im Allgemeinen wirksamer bei der Behandlung von Verdauungsstörungen sind, da sie Magen und Rachen beruhigen.
- Verwenden Sie Ingwerpulver oder Ingwerwurzelscheiben, um Ingwertee zuzubereiten. Ingwertee kann je nach Ihrer Vorliebe heiß oder kalt serviert werden. Übergießen Sie eine Portion Ingwerpulver oder ein paar kleine Ingwerwurzelscheiben mit 1 Tasse kochendem Wasser, um Ingwertee zuzubereiten.
- Verwenden Sie nicht zu viel Süßstoff in Ihrem Ingwertee. Obwohl Sie es gewohnt sind, Zucker oder künstliche Süßstoffe in Ihrem Tee zu verwenden, kann übermäßiger Süßstoff durch Reizung Ihres Magens weitere Verdauungsstörungen verursachen. Honig ist eine gute Alternative zu Zucker, da er helfen kann, Halsschmerzen zu lindern.
