Leinsamen für Kinder: Vorteile & mögliche Nebenwirkungen

Leinsamen und das aus ihnen gewonnene Öl sind eine reiche Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese Säuren, die auch in Fischölen vorkommen, sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung für Kinder sowie Erwachsene, da sie helfen, das Herz gesund zu halten und den Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, diese Säuren selbst herzustellen, daher müssen sie über Lebensmittel wie Leinsamen konsumiert werden. Trotz ihrer vorteilhaften Aspekte gibt es jedoch potenzielle Nebenwirkungen.

Entzündungen

Leinsamen sind dafür bekannt, Entzündungen zu lindern – sie werden oft älteren Arthritis-Patienten empfohlen – können aber auch Entzündungsbereiche auf dem Körper von Kindern verschlimmern, beispielsweise wenn sie sich den Zeh gestoßen oder den Kopf gestoßen haben.

Wirksamkeit von Medikamenten

Leinsamen kann die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel abzubauen und aufzunehmen, insbesondere solche, die oral eingenommen werden. Es ist ratsam, Kindern keinen Leinsamen zu geben, wenn sie andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen, obwohl Ihr Arzt Sie zu bestimmten Sorten beraten kann.

Durchfall

Leinsamen hat tatsächlich einige abführende Wirkungen, insbesondere wenn in großen Dosen eingenommen. Es kann auch die Nebenwirkung haben, übermäßige Blähungen oder weichen Stuhl zu produzieren.

Diabetes

Wenn Ihr Kind an Diabetes leidet, ist es unwahrscheinlich, dass es Omega-3-Fettsäuren in der Form verarbeiten kann, in der sie in Leinsamen vorkommen. Solche Kinder sollten ihre erforderlichen Omega-3-Fettsäuren aus Nahrungsquellen von fettem Fisch beziehen.

Allergie

Ihr Kind könnte eine allergische Reaktion auf Leinsamen haben. Leider gibt es keinen Test, um dies vor dem Auftreten der Reaktion zu bestimmen. Achten Sie auf das Auftreten von Nesselsucht oder einem Ausschlag, übermäßigem Juckreiz, Schluckbeschwerden oder Keuchen. Beenden Sie die Gabe von Leinsamen an das Kind, wenn diese Symptome auftreten, und konsultieren Sie einen Arzt.

Blutungen

In seltenen Fällen kann Leinsamen übermäßige Blutungen verursachen oder die Haut von Kindern anfälliger für blaue Flecken machen. In Ausnahmefällen kann es zu einer Gehirnblutung führen. Symptome, auf die Sie achten sollten, umfassen häufige starke Kopfschmerzen, Sehschwankungen und Taubheit in den Gliedmaßen. Wenn Ihr Kind eines dieser Symptome zeigt, bringen Sie es sofort ins Krankenhaus.