Reisekrankheit ist ein Gefühl, das aufgrund einer Kombination von Sinneseindrücken auftritt, die einen Konflikt im Gehirn verursachen. Häufige Symptome von Reisekrankheit sind Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Müdigkeit. Ingwer gilt als wirksames Heilmittel gegen Übelkeitssymptome.
Anleitung
- Wählen Sie eine Form von Ingwer. Es kann in seiner natürlichen Wurzelform gegessen werden, als Zutat in verschiedenen asiatischen Speisen und in Kräuter-Nahrungsergänzungstabletten oder -kapseln. Ingwertee, Ginger Ale und Ingwer-Extrakt in flüssiger Form sind ebenfalls beliebt, ebenso wie Ingwerbonbons und Lutschtabletten.
- Essen oder trinken Sie Ingwer mindestens 30 Minuten, bevor Sie Auto fahren oder ein Boot oder Flugzeug besteigen. Lassen Sie den Ingwer wirken, bevor Sie Ihre Reise beginnen. Beenden Sie die gesamte Portion, bevor Sie mit der Reise beginnen, und holen Sie sich viel frische Luft, bevor Sie an Bord gehen.
- Packen Sie Ingwer in Ihr Handgepäck, wenn Sie einen langen Flug oder eine Bootsreise unternehmen. Höchstwahrscheinlich werden die Wirkungen des Ingwers nur zwischen 4 und 6 Stunden anhalten, sodass Sie ihn möglicherweise während der Fahrt erneut einnehmen müssen. Begrenzen Sie Ihre Ingweraufnahme auf 3 Portionen pro Tag.
- Essen Sie kleine Mengen an schlichter, kohlenhydratreicher Nahrung und trinken Sie große Mengen Wasser während der Reise. Cracker, Toast und Reis sind gut, um mit Ingwer zu essen, um Ihren Magen stabil zu halten. Scharfes oder fettiges Essen kann zu der Übelkeit beitragen, die Sie aufgrund von Reisekrankheit verspüren könnten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome von Reisekrankheit zu schwerwiegend werden oder Sie während der Reise oft erbrechen. Ingwer wirkt möglicherweise nicht für jeden und sollte niemals als Ersatz für den Rat eines Arztes angesehen werden. Es ist möglich, dass Ihre Symptome mit einer ernsthafteren Erkrankung als Reisekrankheit zusammenhängen.
