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Triphala ist eine häufig verwendete ayurvedische Formel, die aus dem getrockneten Pulver von drei verschiedenen Früchten besteht, daher sein Name: tri (Drei) und phala (Frucht). Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) und Bibhitaki (Terminalia bellirica) werden zu gleichen Teilen gemischt, um ein richtiges Triphala herzustellen. Triphala wird in Indien und von Praktikern der ayurvedischen Medizin als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden und als allgemeines Tonikum verwendet. Es wird als besonders vorteilhaft für das Verdauungssystem angesehen.
Hinweise auf die Verwendung von Triphala finden sich in den Sushrut Samhitas, die auf 1500 v. Chr. datiert werden. Triphala wurde von alten indischen Ärzten verwendet, um alle drei in der ayurvedischen Medizin beschriebenen Doshas zu fördern: Vata, Pitta und Kapha. Es wird als eine nährende, ausgleichende und verjüngende Formel angesehen, die dem Körper hilft, zu entgiften und die Verdauungswirkung unterstützt. Triphala wird heute in der modernen Ayurveda und Alternativmedizin zur Behandlung von Haut-, Blut- und Verdauungsstörungen verwendet und ist von mehreren Forschungsinstituten in Indien als möglicherweise krebszellenbekämpfend befunden worden. Alle drei in Triphala verwendeten Früchte haben antioxidative Eigenschaften, und es ist die Mischung, die nach traditioneller ayurvedischer Medizin die überlegene medizinische Wirkung von Triphala erzeugt.
Amla, auch bekannt als indische Stachelbeere, ist weltweit als eine der höchsten natürlichen Vitamin-C-Quellen bekannt, bis zu 445 mg pro 100 g, laut einer im International Journal of Food Sciences and Nutrition veröffentlichten Studie. Es wurde auch festgestellt, dass Amla immunmodulierende Wirkungen hat und die Fähigkeit, Entzündungen und Ödeme zu reduzieren, laut einer am Defence Institute of Physiology and Allied Sciences in Indien durchgeführten Studie. Amla ist die am besten untersuchte der drei in Triphala verwendeten Früchte und es wurde auch festgestellt, dass sie hohe Antioxidantienwerte besitzt.
Haritaki, auch bekannt als Schwarzer Myrobalan, ist die Frucht eines mittelgroßen Baumes aus der Familie der Combretaceae, der in ganz Süd- und Ostasien wächst. Haritaki hat eine lange Geschichte der Anwendung in der traditionellen asiatischen Medizin, obwohl es nur wenige wissenschaftliche Studien zu seinen Wirkungen gibt. Allerdings fand eine im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie, dass ein wässriger Extrakt von Haritaki wirksam gegen einen Stamm von Streptokokken-Bakterien war, wenn er als Mundwasser verwendet wurde.
Bibhitaki, auch bekannt als Beleerische Myrobalane, ist die Frucht eines großen Baumes aus der Familie der Combretaceae und ist eng mit Haritaki verwandt. Bibhitaki wurde von der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht ausführlich hinsichtlich seiner medizinischen Eigenschaften untersucht, aber es enthält hohe Mengen an ätherischen Ölen und Gerbstoffen. Bibhitaki wird traditionell zur Reduzierung von Entzündungen und zur Blutreinigung verwendet.
Zu den verschiedenen Beschwerden, gegen die Triphala eingesetzt wurde, gehören Anämie, Gelbsucht, Krebs, Hypercholesterinämie, Adipositas, Geschwüre, Infektionen, Asthma und Verstopfung. Bedenken Sie, dass Triphala nur weil es noch nicht untersucht noch als spezifisch wirksam gegen diese Zustände erwiesen wurde, seit mehreren tausend Jahren in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird und weiterer wissenschaftlicher Beweis für die medizinischen Eigenschaften von Triphala sicherlich kommen wird.
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