Johanniskraut bei Depression: Ein umfassender Leitfaden

Johanniskraut bei Depression: Ein umfassender Leitfaden

Es wird geschätzt, dass fast 10 Prozent der Bevölkerung derzeit unter Depressionen leiden oder in irgendeiner Form unter ihnen gelitten haben. Es gibt zahlreiche verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung der Symptome von Depressionen, aber eine zunehmende Anzahl von Patienten wendet sich dem Kraut Johanniskraut, auch bekannt als Hypericum, zu, um es zu behandeln.

Anleitung

1. Identifizieren Sie die Symptome von leichter bis mittelschwerer Depression. Es wurde bewiesen, dass Johanniskraut wirksam bei der Behandlung dieser Art von Depression ist. Depressionen können Traurigkeit, Schlafprobleme, Appetitveränderungen, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme und ein allgemeines Gefühl der Verzweiflung verursachen.

2. Suchen Sie nach alternativen Behandlungsoptionen, wenn Sie eine schwer entkräftende depressive Episode erleben oder mit einer bipolaren Störung diagnostiziert wurden. Johanniskraut ist keine geeignete Behandlung für diese Arten von Depressionen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Depression in eine dieser Kategorien fällt.

3. Setzen Sie (unter Anleitung Ihres Arztes) die Einnahme von Monoaminooxidase-(MAO)-Hemmern mindestens 4 Wochen vor Beginn der Anwendung von Johanniskraut ab. Die Kombination der beiden kann eine ernsthafte Interaktion verursachen, bei der Ihr Blutdruck gefährlich hoch ansteigen kann.

4. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Plan zum schrittweisen Absetzen aller Antidepressiva zu erstellen, die Sie derzeit einnehmen. Wenn das Medikament nicht mehr in Ihrem System ist, können Sie mit der Einnahme von Johanniskraut zur Behandlung Ihrer Depression beginnen.

5. Finden Sie eine therapeutische, standardisierte Zubereitung von Johanniskraut, entweder in Ihrer Apotheke oder im örtlichen Reformhaus. Ein therapeutischer Extrakt von Johanniskraut muss durch Alkoholextraktion hergestellt worden sein und ist standardisiert auf 3 Prozent des Wirkstoffs Hypericin.

6. Beginnen Sie mit der Einnahme von Johanniskraut 3-mal täglich, um den größten Nutzen aus den antidepressiven Eigenschaften des Krauts zu ziehen. Die Kapseln sind in einer 30-mg-Dosis erhältlich.

7. Seien Sie vorsichtig in der Sonne, während Sie Johanniskraut einnehmen. Es verursacht Lichtempfindlichkeit, was bedeutet, dass Sie anfälliger für Sonnenbrand und hitzebedingte Erkrankungen sind.

8. Rechnen Sie damit, 4 bis 6 Wochen zu warten, um die vollen Wirkungen von Johanniskraut zu spüren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie in dieser Zeit keine Verbesserung bemerken.