Natürliche Durchfall-Linderung: Hausmittel & schnelle Lösungen

Durchfall kann unangenehm sein und bringt oft Müdigkeit, Dehydrierung, Blähungen, Krämpfe, Gewichtsverlust und erhöhte Temperatur mit sich. Die Ursachen können von einer bestimmten Lebensmittelunverträglichkeit bis zu Reaktionen auf Medikamente reichen. Viele Menschen finden Wege, Durchfall ohne Medikamente zu behandeln.

Anleitung

1. Trinken Sie Apfelessig in etwas Saft oder Wasser. Messen Sie 2 EL ab und wiederholen Sie dies, bis die Symptome verschwinden.
2. Fügen Sie 1 TL Kurkuma-Gewürz zu etwas warmem Wasser hinzu. Kurkuma-Gewürz beruhigt den Magen, bringt das Verdauungssystem ins Gleichgewicht und fördert eine gesunde Darmflora. Die Dosis sollte täglich wiederholt werden, bis die Symptome verschwinden.
3. Streichen Sie Milchprodukte, Eier und Weizen aus Ihrer Ernährung. Diese Lebensmittel sind reich an Allergenen und können selbst bei Menschen, die sie ihr ganzes Leben lang gegessen haben, Durchfall verursachen. Wechseln Sie zu Reismilch oder Sojamilch. Achten Sie auf Etiketten mit Weizen, einschließlich Weizengluten. Nachdem sich der Darm erholt hat, führen Sie die Lebensmittel langsam wieder in Ihre Ernährung ein.
4. Trinken Sie Tees. Schwarzer Tee, Himbeer-, Kamille-, Ingwer- und Brombeertee zwischen den Mahlzeiten können den Magen beruhigen und Dehydrierung reduzieren. Das Hinzufügen von Zitrone ist ebenfalls hilfreich.