Kräuter zur Gedächtnissteigerung: Natürliche Unterstützung für kognitive Funktionen

Ein Rückgang der Erinnerungsfähigkeit kann ein normaler Teil des Alterns sein. Wenn jedoch der Gedächtnisverlust zu Verwirrung, Verlust von Fähigkeiten und der Unfähigkeit führt, unabhängig zu funktionieren, können Senioren sich auf die Pflege anderer angewiesen finden. Einige Kräuter zeigen Erfolge bei der Reduzierung von Gedächtnisverlust und der Wiederherstellung kognitiver Funktionen.

Gastrodin

• Eine chinesische Studie, die im „Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition“ berichtet wurde, kam zu dem Schluss, dass Gastrodin effektiv zur Verbesserung der Gedächtnisorientierung, Sprache und Rechenfähigkeiten, täglichen Aktivitäten und des Verhaltens bei Patienten eingesetzt werden kann, die an ischämischen Schlaganfällen leiden. Die Studie verwendete Labortieren mit Ischämie-Reperfusions-Verletzung, um zu bestimmen, ob Gastrodin so wirksam sein könnte wie das französische Medikament Duxila. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Gastrodin genauso wirksam wie Duxila war und weniger Nebenwirkungen hatte.

Centella Asiatica

• Centella asiatica wächst in Indien, Madagaskar, Sri Lanka, Pakistan, Südafrika und einigen Teilen Osteuropas. Die ayurvedische Medizin verwendet die Blätter dieser Pflanze zur Verbesserung des Gedächtnisses. Ein Versuch mit jungen Ratten, die mit Blattextrakt von Centella asiatica gefüttert wurden, zeigte, dass das Kraut effektiv zur Verbesserung der Gedächtnisfunktion und zur Behandlung von Hirndegeneration eingesetzt werden kann.

Rosmarin

• Im Jahr 2002 berichtete Reuters, dass das Riechen von Rosmarin das Gedächtnis und die Wachsamkeit steigern könnte. Freiwillige, die in Kabinen mit Rosmarinaromen saßen, schnitten besser ab als jene Freiwilligen, die Lavendelgerüchen ausgesetzt waren. Das Experiment im Vereinigten Königreich bestätigte, dass Kräuterkundige, die Rosmarin als Gedächtnisstütze empfahlen, mit ihren Beobachtungen recht hatten.

Ginkgo Biloba

• Eine Studie, die in „Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental“ berichtet wurde, kam zu dem Schluss, dass Ginkgo Biloba effektiv zur Verbesserung der Gedächtnisfunktionen bei gesunden Senioren war. Die Senioren waren alle 60 Jahre oder älter und keiner von ihnen zeigte vor der doppelblinden, randomisierten, placebo-kontrollierten Studie Anzeichen von Demenz oder kognitiver Beeinträchtigung. Teilnehmer, die das Präparat erhielten, berichteten von einer Verbesserung des verzögerten freien Abrufs und der Wiedererkennung bei einer Vielzahl von Tests. Sowohl objektive als auch subjektive Analysen ergaben, dass Ginkgo Biloba effektiv war, um die Gedächtnisprozesse von Senioren ohne kognitive Dysfunktion zu verbessern.

Brahmi

• Eine Studie, die 2002 im „Neuropsychopharmacology“ berichtet wurde, ergab, dass Brahmi, auch bekannt als Wassernabel, an Erwachsenen im Alter von 40 bis 65 Jahren getestet wurde, um seine Wirksamkeit bei der Gedächtnisbehaltung zu bestimmen. Die ayurvedische Medizin hat dieses Kraut als Gedächtnisverstärker ähnlich wie Gotu Kola verwendet. Die doppelblinde, randomisierte, placebo-kontrollierte Studie ergab, dass Brahmi effektiv war, um Einzelpersonen dabei zu helfen, neue Informationen zu behalten, und Vergesslichkeit zu reduzieren.

Blaubeere

• Eine chinesische Studie in der Januar 2008-Ausgabe des Journal of Jilin Medical College berichtete, dass Mäusen Natriumpentobarbital verabreicht wurde, um die Gehirnfunktion zu beeinträchtigen, und dann eine Gruppe von ihnen Blaubeerextraktpulver erhielten. Die randomisierte, kontrollierte Studie kam zu dem Schluss, dass Blaubeerextraktpulver sowohl die Lern- als auch die Gedächtnisfähigkeiten der Mäuse verbesserte.