Effektive Hausmittel gegen Nebenhöhlen-Erkältung

Es gibt kein Leugnen des Beginns einer Erkältung; Ihr Körper wird schmerzhaft und Ihre Nase läuft. Dann beginnt das Niesen und/oder Husten. Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Ihre Nebenhöhlen verstopft sind und sich Schleim in Ihrem Hals bildet, wissen Sie, dass es Zeit für ein Mittel ist. Es gibt ein paar Dinge, die Sie wahrscheinlich in Ihren Küchen- und Badezimmerschränken zu Hause haben, die Ihnen helfen können, Ihre Nebenhöhlen-Erkältung schnell loszuwerden.

Anleitung

1. Nehmen Sie morgens drei Vitamin-C-Kapseln (nicht die festen Pillen – stellen Sie sicher, dass Sie die Kapseln nehmen, die man aufziehen kann und die mit Pulver gefüllt sind, da sie schneller in Ihr System aufgenommen werden) und drei, bevor Sie ins Bett gehen. Vitamin C ist Ihr bester Verbündeter, wenn Sie eine schlechte Nebenhöhlen-Erkältung bekämpfen. Nehmen Sie auch ein oder zwei Multivitamin-Kapseln mit Ihrem Vitamin C ein, um Ihr Immunsystem aufzubauen.
2. Machen Sie eine große Kanne heißen Tee mit Zitrone und Honig (zur Süße anstelle von Zucker). Das Vitamin C in der Zitrone in der heißen Mischung greift das Erkältungsvirus an. Wenn möglich, trinken Sie grünen Tee, aber normaler Tee funktioniert genauso gut. Trinken Sie mindestens drei Tassen heißen Tee pro Tag, um die Nebenhöhlen-Erkältung schnell loszuwerden.
3. Lutschen Sie den ganzen Tag über bei jeder Gelegenheit Zink-Lutschtabletten. Zink-Lutschtabletten haben in Studien erwiesen, dass sie die Dauer einer Erkältung verkürzen, wenn sie regelmäßig eingenommen werden (siehe Link unten in „Ressourcen“). Sie sind ähnlich wie Hustenbonbons, nur reich an Zinkgluconat. Sie finden Zink-Lutschtabletten in Ihrer örtlichen Apotheke oder in einem großen Einzelhandelsgeschäft.
4. Essen Sie Hühnersuppe. Während es keine spezifischen Beweise gibt, dass Hühnersuppe bei einer Erkältung hilft, könnte ein gewisser Placebo-Effekt eine Rolle spielen. Auch die wärmende Flüssigkeit der Suppe wird helfen, Ihre Nebenhöhlen-Erkältungssymptome zu lindern, einschließlich kratziger Hals.
5. Duschen Sie lange und heiß und lassen Sie das Wasser über Ihr Gesicht laufen, um jeden Schleim zu lösen, der sich in Ihren Nasen- und Halswegen gebildet hat.