Ashwagandha-Wurzel, allgemein bekannt als Winterkirsche, stammt aus den Wurzeln, Beeren oder Blättern der Pflanze Withania Somnifera. Sie wächst leicht in Indien und wird seit langem von Ayurveda-Praktizierenden als Muskelrelaxans und zur Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Arthritis und einer Vielzahl anderer Leiden eingesetzt. Obwohl sie allgemein als sicheres Nahrungsergänzungsmittel gilt, kann sie in höheren Dosen einige geringfügige Nebenwirkungen verursachen.
Übelkeit und Erbrechen
- In großen Dosen ist bekannt, dass Winterkirsche leichte Magenverstimmungen und sogar Erbrechen verursacht. Verringern Sie Ihre Dosierung oder setzen Sie die Einnahme von Winterkirsche ab, wenn Sie Übelkeit oder Erbrechen verspüren. Es wird nicht für Personen mit Magengeschwüren empfohlen, da es den Zustand verschlimmern kann.
Durchfall
- Es ist bekannt, dass Winterkirsche Durchfall verursacht, wenn sie in großen Dosen eingenommen wird. Verringern Sie Ihre Dosis oder setzen Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ab, wenn Sie starken Durchfall verspüren.
Schwangerschaft und Stillzeit
- Es wird allgemein nicht empfohlen, Winterkirsche während der Schwangerschaft oder Stillzeit einzunehmen. Obwohl es keine substantiellen Beweise gibt, die das Kraut mit Fehlgeburten in Verbindung bringen, deuten einige Studien darauf hin, dass es einen Zusammenhang geben könnte. Es gibt auch nicht genug Forschung, um eine abschließende Aussage darüber zu treffen, dass es sicher ist, während der Stillzeit eingenommen zu werden.
