Natürliche Wege, den Progesteronspiegel zu senken: Vorteile & Strategien

Übersicht

Progesteron in gesunden Mengen ist ein wichtiges Steroidhormon, das im menschlichen Körper vorkommt. Es wird in den Eierstöcken von Frauen während aktiver Menstruationszyklen produziert, kann aber auch in den Nebennieren vorkommen und in der Plazenta gebildet werden. Progesteron ist nützlich, um den Östrogenspiegel im Körper zu regulieren und die Chance auf Endometriose zu senken. Weniger bekannte Rollen von Progesteron umfassen die Regulierung der Immunantwort, die Verlangsamung des Verdauungsprozesses, die Verringerung von Angst und den Aufbau und Erhalt von Knochen. Viele Menschen haben niedrige Progesteronspiegel, insbesondere Frauen, die in die Menopause eingetreten sind, und daher sind Progesteron-Präparate leicht erhältlich. Wenn die Progesteronspiegel jedoch zu hoch sind, ist das eine ganz andere Geschichte. Dieser Artikel wird untersuchen, wie man den Progesteronspiegel natürlich senken kann.

Das benötigen Sie

• natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung Ihres Progesteronspiegels
• die eigenen Wege des Körpers, den Progesteronspiegel zu senken
• diagnostizierte hohe Progesteronspiegel
• Arztbesuch

Anleitung

1. Natürlicher Abbau in den Wechseljahren. Ihr Körper wird den Progesteronspiegel auf natürliche Weise von selbst senken, wenn Sie die Menopause erreichen. Obwohl einige Frauen den Progesteronspiegel aufrechterhalten, indem die Nebennieren in den Wechseljahren die Produktion übernehmen, sinkt der Progesteronspiegel der meisten Frauen in den Wechseljahren auf nahezu Null. Wenn Sie kurz davor stehen, die Menopause zu erleben, kann Ihr Körper Ihren Progesteronspiegel von selbst senken.
2. Verpasster Eisprung. Wenn Sie einen Eisprungzyklus verpassen, was bedeutet, dass Sie einen Monat nicht eispringen, wird Ihr Progesteronspiegel niedriger sein. Dies liegt daran, dass der Progesteronspiegel direkt nach dem Eisprung vom Körper erhöht wird. (Das bedeutet, dass einige Formen der Empfängnisverhütung den Progesteronspiegel senken können, ohne dass Sie etwas zusätzlich tun.) Der Körper senkt den Progesteronspiegel selbst während der präovulatorischen Phase des Menstruationszyklus.
3. Körperliche Faktoren. Es gibt bestimmte Teile des Körpers, die an der Produktion und Synthese von Progesteron beteiligt sind. Progesteron wird in den Eierstöcken aus Pregnenolon produziert. Wenn Ihre Eierstöcke beispielsweise aufgrund von Krebs entfernt werden, wird Ihr Progesteronspiegel natürlich abnehmen.
4. Diagnose bestätigen. Stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich Progesteronspiegel haben, die zu hoch sind. Nehmen Sie nicht einfach an. Besuchen Sie Ihren Arzt und lassen Sie Tests durchführen, um die Progesteronspiegel zu überprüfen. Serumtests werden im Allgemeinen Speicheltests zur Beurteilung genauer Progesteronspiegel vorgezogen.
5. Ursache finden. Finden Sie heraus, was Ihren Progesteronspiegel zu hoch macht. Hohe Progesteronspiegel können das Ergebnis endogener Faktoren sein, wie Nebennierenhyperplasie. Wenn Sie diesen Zustand unter Kontrolle bringen, sinken die Progesteronspiegel. Ein exogener Faktor wäre ein hoher Progesteronspiegel aufgrund einer Progesteron-Ersatztherapie. Die Dosen könnten gesenkt oder abgesetzt werden, um den Progesteronspiegel natürlich zu senken.
6. Basiswert zu hoch. Wenn Ihr hoher Progesteronspiegel nicht auf eine exogene oder endogene Ursache zurückzuführen ist, bedeutet dies, dass Ihr Basis-Progesteronspiegel zu hoch ist. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie damit umgehen können. Ihr Arzt könnte verschreibungspflichtige Mittel vorschlagen, die nicht natürlich sind, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie natürliche Mittel bevorzugen. (Ein ganzheitlicher Arzt könnte Ihre beste Wahl sein.)
7. Emotionale Faktoren. Erwägen Sie die Möglichkeit, dass emotionale Faktoren zu Ihrem niedrigen Progesteronspiegel beitragen. Bioenergetisches Ausgleichen theorisiert, dass ungelöste Emotionen, die im Körper gespeichert sind, die Fähigkeit des Körpers verändern können, den Hormonspiegel angemessen auszugleichen. In diesem Fall kann Psychotherapie oder eine andere Form der Beratung helfen, den Progesteronspiegel im Körper natürlich zu senken.