Entgiftung: Wie Sie Toxine für optimale Gesundheit eliminieren

Toxine aus Ihrem Körper zu eliminieren, ist eine Möglichkeit, toxische Abfälle aus ungesunden Ernährungsgewohnheiten, Umwelt- und Chemikalienverschmutzung sowie Medikamentenrückständen auszuscheiden. Diese Toxine können sich in Ihrem Körper ansammeln und Krankheiten, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Allergien, vorzeitige Alterung und ein schwaches Immunsystem verursachen. Indem Sie Toxine aus Ihrem Körper eliminieren (durch Fasten oder Flüssigdiät), verbessern Sie Energie, Vitalität und stellen optimale Gesundheit wieder her. Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu reinigen, und die Verwendung von Obst und Gemüse ist eine davon. Limetten sind besonders starke entgiftende Mittel.

Warum Limetten?

Limetten (sowie Zitronen) gehören zur Familie der Rutaceae und sind mit Grapefruits, Kumquats, Pampelmusen, Mandarinen und Orangen verwandt. Limetten sind die Stars der Zitrusfrüchte, wenn es um die Reinigung von Toxinen geht, weil sie starke antiseptische und antimikrobielle Wirkstoffe enthalten, die Bakterien im Mund und Darm zerstören und gleichzeitig Schleimbildung vorbeugen. Laut whole-body-detox-diet.com können Limetten die Leber anregen, Toxine zu reinigen, die Absorption von Mineralien im Körper zu verbessern, Gewichtsabnahme zu fördern und bei Verdauungsstörungen zu helfen.

Limetten als Harntreibmittel

Limetten wirken als starkes Harntreibmittel und spülen Toxine aus dem Körper. Ihre hohen Mengen an Bioflavonoiden (Antioxidantien) helfen dem Körper, Schleim aufzulösen und nach schädlichen freien Radikalen zu suchen. Diese Toxine werden dann als Abfall aus dem Körper ausgeschieden. Um die entgiftende Kraft der Frucht zu verstärken, trinken Sie Limettensaft während des Fastens. Verdünnen Sie einen Teil Limette mit fünf Teilen Wasser und trinken Sie. Sie können auch Limettensaft zu Gemüse- und Fruchtsäften während einer Flüssigfaste hinzufügen.
Laut Dr. Edward Group von healthiertalk.com kann das Trinken eines Glases warmen Limettensafts gleich morgens die Entgiftung erhöhen.

Limonoide

Limonoide sind eine Gruppe starker Phenole, die in Limetten vorkommen, ähnlich wie die in dunkler Schokolade und grünem Tee. Während Phenole in dunkler Schokolade und grünem Tee vier bis sechs Stunden aktiv bleiben, bleiben Limetten-Limonoide mehr als 24 Stunden aktiv, was sie noch effektiver als entgiftende Mittel macht. Limonoide fördern die Bildung von entgiftenden Enzymen in der Leber. Diese Enzyme bekämpfen wiederum Toxine und machen sie wasserlöslich, sodass sie aus dem Körper ausgeschieden werden können.

Hoher Vitamin-C-Gehalt

Limetten haben eine hohe Konzentration an Vitamin C – einem wasserlöslichen Antioxidans – das den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützt. Vitamin C hilft dem Körper auch, Glutathion zu produzieren, ein starkes tripeptidisches Antioxidans, das eine Schlüsselkomponente für die Unterstützung des Entgiftungsprozesses ist. Laut nutricology.com entgiftet Glutathion den Körper von Alkohol, Schwermetallen und giftigen Chemikalien.

Verwendungen

Frische Limetten verleihen Getränken, Salaten, Marinaden und Saucen eine besondere Note und können auch zu Säften und Smoothies hinzugefügt werden. Limettensaft macht Fleisch zart (neben der Geschmacksverleihung) und kann Essig in Salatdressings oder Salsa ersetzen. Er wird auch verwendet, um erfrischende Desserts, Eiscreme, Sorbets und exotische Getränke herzustellen.