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Das benötigen Sie
Trinken Sie täglich zwei bis vier Tassen Hagebuttentee. Hagebuttentee erhöht die Säure Ihres Urins, wodurch Ihre Harnwege für die Bakterien, die HWI verursachen, viel unwirtlicher werden. Sie können Hagebuttentee im Reformhaus kaufen oder selbst aus Hagebutten aufbrühen, die an Rosenbüschen geerntet werden, die fruchten durften, anstatt zur Erhöhung der Blütenzahl beschnitten zu werden.
Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken. Ausreichend Flüssigkeit hält Ihre Blase und Harnwege gespült und lässt nicht die Bedingungen zu, die für die Entwicklung einer Infektion notwendig sind. Die meisten Gesundheitsfachleute empfehlen, täglich mindestens vier Gläser à 240 ml Wasser zu trinken.
Vermeiden Sie den Konsum von Kaffee, Cola und Energydrinks. Ein oder zwei am Tag verursachen kein großes Problem, solange Sie Ihr System mit reichlich Wasser spülen, aber diese Getränke verursachen Dehydrierung, ein wesentlicher Faktor bei der Entwicklung der meisten HWI.
Nehmen Sie Ihre tägliche Dosis Cranberrysaft zu sich. Cranberrys reinigen nicht nur die Nieren, sondern halten auch Ihre Harnwege frei. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie reinen Cranberrysaft trinken, keinen Cranberry-Cocktail oder ein anderes Getränk, das kein reiner Saft ist. Viele Cranberry-Getränke sind tatsächlich nur zuckerhaltige Mischungen aus Konzentrat, und diese Getränke können eine bestehende Infektion sogar verschlimmern und den Weg für eine Infektion ebnen, wenn Sie noch keine haben.
Verzichten Sie auf Unterwäsche. Selbst wenn Sie dies nur nachts tun, spielt es eine große Rolle, diese empfindliche Zone „atmen“ zu lassen, um Reizungen vorzubeugen, die von innen oder von außen am Körper entstehen können. Obwohl „unterwegs ohne Unterwäsche“ tagsüber möglicherweise nicht angemessen ist, gönnen Sie sich nachts etwas Freiheit oder tragen Sie zumindest sehr lockere Unterhosen zum Schlafen.
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