Natürliche Ischias-Linderung: Kräuterheilmittel & Schmerzmanagement

Ischias sind Schmerzen, die entlang des Verlaufs des Ischiasnervs durch den unteren Rücken, das Becken und die Rückseite der Beine verlaufen. Die meisten Menschen, die Ischias erleben, stellen fest, dass die Schmerzen kommen und gehen. Es gibt keine medizinische Heilung für Ischias, und die Behandlung konzentriert sich normalerweise auf die Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen. Viele Menschen entscheiden sich für einen ganzheitlichen Ansatz bei der Ischiasbehandlung. Kräuter werden seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt verwendet, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Kräuter auswählen und beschaffen

Kräuter können in fast jedem Reformhaus oder Ernährungsladen gekauft werden, aber die frischesten und wirksamsten Kräuter stammen im Allgemeinen aus ganzheitlichen Gesundheitsläden. Viele verschiedene Arten von Kräutern können helfen, die mit Ischias verbundenen Schmerzen, Schwellungen und Muskelkrämpfe zu reduzieren, und Sie müssen möglicherweise mehr als ein Kraut ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Einige Kräuter haben möglicherweise gefährliche Nebenwirkungen und sollten nicht mit anderen Medikamenten gemischt werden, daher ist es immer ratsam, vor Beginn einer Kräuterbehandlung mit Ihrem Arzt zu sprechen. Einige Kräuter, wie Jamaikanischer Hundszahn und Chinesische Engelwurz, werden schwangeren Frauen oder stillenden Müttern nicht empfohlen. Wintergrünöl kann giftig sein, wenn es eingenommen wird. Weißdornrinde enthält Salicin (pflanzliches Aspirin), das Magen-Darm-Probleme und Geschwüre verursachen kann. Heusamen und Weißdornrinde wurden beide von der Kommission E, einer Gruppe von Experten für Kräutermedizin, die von der deutschen Entsprechung der FDA ausgewählt wurden, als wirksame Schmerzmittel anerkannt.

Wie man Kräuter verwendet

Die meisten pflanzlichen Ischiasbehandlungen beinhalten die Einnahme von Kräutern in ihrer rohen Form, das Trinken von Tees oder anderen Getränken, die Kräuter enthalten, oder das äußere Auftragen von Kräutern in Form von Salben, Umschlägen, Reibungen oder Bädern. Jamaikanischer Hundszahn, dreimal täglich in roher Form eingenommen, kann helfen, Ischias-Schmerzen erträglich zu machen und Krämpfe zu reduzieren. Rohes Kurkuma wird seit Jahrhunderten in Asien zur Linderung von Schmerzen verwendet. Kurkuma kann auch mit Milch gemischt werden, wenn Sie Schwierigkeiten haben, rohe Kräuter zu sich zu nehmen. Die Mischung von Kurkuma mit Butteröl und Knoblauch erzeugt eine topische Paste, die direkt auf schmerzende Stellen aufgetragen werden kann. Chinesische Engelwurz und Weißdornrinde werden oft in Tees zur Linderung von Schmerzen und zur Reduzierung von Muskelkrämpfen und Entzündungen verwendet. Wintergrünöl und Johanniskrautöl, das auf die betroffenen Stellen gerieben wird, kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Kamillentee, der äußerlich angewendet wird, hat ebenfalls schmerzlindernde Eigenschaften. Senföl und Knoblauch, gemischt, ergeben ein effektives Massageöl bei Ischias-Schmerzen. Heusamen, äußerlich in Form eines Bades oder Umschlags angewendet, können ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern.