Gotu Kola: Vorteile, Verwendung & Wie Sie es in Ihre Routine einbinden

Sie können entweder frische Gotu Kola-Blätter verwenden oder sie getrocknet in Naturkostläden kaufen. Die Ergebnisse werden die gleichen sein. Geben Sie für jede Tasse Tee 12 frische oder getrocknete Blätter Gotu Kola in eine Teekanne oder Teetasse.

Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf und gießen Sie es dann über Ihre Gotu Kola-Blätter.

Lassen Sie Ihren Tee etwa 10 Minuten ziehen, seihen Sie ihn ab und genießen Sie ihn mit Zucker, Honig, Zitrone, Milch oder anderen leckeren Zugaben. Sie können, wenn gewünscht, eine größere Menge Tee zubereiten und den Rest Tee später am selben Tag für Ihre Dosis trinken.

Tinkturen sind pflanzliche Extrakte, die mit Alkohol, Apfelessig oder Glycerin hergestellt werden. Sie sind einfach herzustellen und tragbar für Menschen unterwegs oder auf Reisen. Füllen Sie zuerst ein sauberes Einmachglas etwa zur Hälfte mit frischen oder getrockneten Gotu Kola-Blättern.

Füllen Sie Ihr Glas mit Wodka, Rum, Brandy, Apfelessig oder pflanzlichem Glycerin.

Schütteln Sie das Glas, beschriften Sie den Inhalt (denken Sie daran, das Datum anzugeben) und lassen Sie es an einem kühlen, schattigen Ort einen Monat lang stehen.

Schütteln Sie Ihre ziehende Tinktur mindestens einmal täglich.

Seihen Sie nach einem Monat Ihre Tinktur ab und füllen Sie sie in kleinere Glasflaschen mit Pipettenverschluss für eine einfache Anwendung. Nehmen Sie nicht mehr als drei volle Pipetten dreimal täglich ein. Stellen Sie die Anwendung ein, wenn sich Ihre Symptome bessern.