Trockene-Augen-Behandlung: Ursachen und Linderungsoptionen verstehen

Das menschliche Auge spendet sich selbst Feuchtigkeit durch Tränen und Blinzeln. Augen, die nicht genug Feuchtigkeit haben, können trocken und gereizt sein. Bekannt als Trockenes-Augen-Syndrom, kann ein Augenarzt am besten eine Behandlung empfehlen.

Künstliche Tränen

Das häufigste Mittel gegen Trockenes-Augen-Syndrom sind künstliche Tränen. Dies sind mehr als nur Augentropfen; sie sind darauf ausgelegt, natürliche Tränen nachzuahmen und das Auge zu befeuchten.

FDA

Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die angeblich trockene Augen lindern sollen. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel bei der Anwendung natürlicher Behandlungen nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden und manchmal Behauptungen nicht belegt sind.

Omega-3

Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, kann die Tränenproduktion erhöhen. Quellen sind Thunfisch, Sardinen, Leinsamenöl und einige Nüsse.

Vitamin A

Wir wurden alle belehrt, dass Karotten gut für die Sehkraft sind, weil sie eine gute Quelle für Vitamin A sind. Ein Vitamin-A-Mangel wurde mit dem Trockenen-Augen-Syndrom in Verbindung gebracht.

Blinzeln

Blinzeln Sie oft, halten Sie Ihre Augen manchmal eine Sekunde oder länger geschlossen. Reiben Sie Ihre Augenlider sehr sanft, um die Tränenproduktion zu fördern, aber drücken Sie dabei nicht auf Ihre Augen.

Weitere Vorschläge

Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um trockene Augen zu lindern. Verwenden Sie im Winter einen Luftbefeuchter, um trockene Luft zu lindern. Vermeiden Sie Rauch, insbesondere Zigarettenrauch. Trinken Sie viel Wasser. Schlafen Sie ausreichend, damit Ihre Augen über Nacht Feuchtigkeit tanken können.