Medizinische Kräuter zur Gewichtsabnahme: Vorteile, Risiken & sichere Anwendung

Medizinische Kräuter werden seit langem zur Unterstützung der Gewichtsabnahme verwendet. In Kombination mit Ernährung und Bewegung kann ein pflanzliches Gewichtsabnahmeprogramm die Gewichtsabnahme beschleunigen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. In sicheren Mengen eingenommen, können Gewichtsabnahmekräuter eine sichere Alternative zu verschreibungspflichtigen Gewichtsverlustmedikamenten sein, aber es ist wichtig, ihre Nebenwirkungen und das Missbrauchspotenzial zu beachten.

Thermogene Kräuter

Thermogene Kräuter sind Kräuter, die das Körpergewicht beeinflussen, indem sie Ihre Atemfrequenz, Herzfrequenz und Verdauungsrate erhöhen. Häufige thermogene Kräuter umfassen grünen Tee, Brennnessel und Löwenzahn. Thermogene Kräuter enthalten normalerweise ein Stimulans, wie Koffein, das hilft, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und kann auch dazu führen, dass Ihr Körper sein Wassergewicht reduziert. Nachteilige physiologische Auswirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von stimulansbasierten Gewichtsabnahmekräutern umfassen Zittern, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen und Bauchkrämpfe. Nachteilige psychologische Auswirkungen von pflanzlichen Stimulanzien können Wut, Panik und in extremen Fällen Halluzinationen und psychotische Episoden umfassen. Einige Anwender von pflanzlichen Stimulanzien können süchtig nach der Stimulanzienwirkung des Krauts werden und einen Energieabfall erleben, wenn die Stimulanzienbehandlung abgesetzt wird.

Wasserreduzierende Kräuter

Wasserreduzierende Kräuter, auch als harntreibende Kräuter bekannt, werden zur Gewichtsabnahme verwendet, weil sie den Körper dazu veranlassen, Wasser in einer schnelleren Rate auszuscheiden, was Blähungen, Schwellungen und einen Gewichtsverlust reduzieren kann. Diuretika reduzieren kein Fett und bieten nur einen vorübergehenden Gewichtsverlusteffekt, da das Wassergewicht zurückgewonnen wird, wenn neues Wasser wieder aufgenommen wird. Diuretika können gefährlich sein, weil sie zu Dehydration führen können, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, während Sie sie einnehmen. Häufige Diuretika umfassen Bärentraube, Lindenblüte, Schafgarbe und Kräuter, die Koffein enthalten, wie grüner Tee, Brennnesseln und Löwenzahn.

Pflanzliche Abführmittel

Pflanzliche Abführmittel sind keine empfohlene Methode der Gewichtsabnahme. Pflanzliche Abführmittel stimulieren Ihr Verdauungssystem, wodurch Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, in einer zu schnellen Rate entleert, um sie aufzunehmen. Die Verwendung von pflanzlichen Abführmitteln kann zu schweren Nährstoffmangelzuständen führen, einschließlich eines Mangels an notwendigen Körpersalzen, was zu Krankenhausaufenthalt und Tod führen kann.

Appetitzügler

Pflanzliche Appetitzügler senden Botschaften an Ihr Gehirn, dass Sie satt sind. Appetitzügler können vor, während oder nach einer Mahlzeit eingenommen werden, um Heißhungerattacken zu stoppen und dazu führen, dass Sie weniger essen. Häufige Appetitzügler umfassen Cayennepfeffer, Fenchel und Grapefruit. Nebenwirkungen von Appetitzügler-Kräutern umfassen Übelkeit und Magenschmerzen.

Hinweise

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken bezüglich des Beginns eines pflanzlichen Gewichtsabnahmeplans haben. Kräuter, die allgemein als sicher für die Gewichtsabnahme anerkannt sind, umfassen Brennnessel, grünen Tee und Löwenzahn.

Warnung

Es ist wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie einen Gewichtsabnahmeplan beginnen. Pflanzliche Gewichtsverlustsupplemente sind nicht dazu bestimmt, allein einen signifikanten Gewichtsverlust zu verursachen und sollten mit einem gesunden Ernährungs- und Bewegungsplan kombiniert werden.