Eine Nasennebenhöhlenentzündung, oder Sinusitis, tritt auf, wenn die Schleimhäute, die die Nasennebenhöhlen auskleiden, entzündet sind. Symptome umfassen Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen, Nasenverstopfung und Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase und können durch Bakterien, Viren oder Pilze verursacht werden. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass etwa 30 Millionen Erwachsene und Kinder jedes Jahr unter Nasennebenhöhlenentzündungen leiden.
Pflanzliche Heilmittel können das Immunsystem des Körpers unterstützen und sind am effektivsten, wenn die Infektion frühzeitig erkannt wird. Nachfolgend finden Sie evidenzbasierte, einfach zuzubereitende pflanzliche Behandlungen, die traditionell zur Beseitigung von Nasennebenhöhlenverstopfung und zur Beschleunigung der Genesung verwendet wurden.
Eukalyptus
Füllen Sie eine große Schale mit ein paar Tropfen Eukalyptus-ätherischem Öl. Gießen Sie vorsichtig dampfendes Wasser über das Öl, legen Sie dann ein Handtuch über Ihren Kopf, um ein Zelt zu bilden. Atmen Sie den Dampf fünf Minuten lang tief ein. Wiederholen Sie diese Dampfinhalation zweimal täglich, bis sich die Symptome bessern. Das Menthol im Eukalyptus hilft, Schleim zu lösen und verringert die Verstopfung.
Thymian, Rosmarin & Pfefferminze
Vermischen Sie einen gehäuften Teelöffel frischen Thymian, Rosmarin und Pfefferminze (getrocknete Kräuter funktionieren ebenfalls) in einer großen Schale. Gießen Sie dampfendes Wasser über die Kräuter, bedecken Sie sie mit einem Handtuch und inhalieren Sie den Dampf für fünf Minuten. Erwarten Sie eine plötzliche Freisetzung von Nasennebenhöhlenabfluss. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, bis die Symptome abklingen.
Echinacea
Köcheln Sie sechs Teelöffel getrocknete Echinacea-Wurzel in sechs Tassen kaltem Wasser. Bringen Sie es zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 10–15 Minuten köcheln. Seihen Sie ab und trinken Sie den Tee langsam über den Tag verteilt. Echinacea hat antibakterielle Eigenschaften, sollte jedoch nur während einer aktiven Infektion verwendet werden, um Immunitätstoleranz zu vermeiden. Alternativ nehmen Sie eine tägliche Dosis von 1.200 mg in Kapselform.
Knoblauch
Konsumieren Sie drei Zehen Knoblauch täglich. Wenn der starke Geschmack abschreckend ist, erwägen Sie hochdosierte Knoblauchkapseln. Der Allicin-Gehalt von Knoblauch bietet natürliche antivirale und antibakterielle Aktivität, die eine schnelle Beseitigung von Nasennebenhöhlenentzündungen unterstützt.
Ingwer
Legen Sie vier dünne Scheiben Ingwerwurzel in ein Pint kochendes Wasser. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 15 Minuten köcheln, rühren Sie dann einen Esslöffel Honig ein. Trinken Sie den Tee über den Tag verteilt. Ingwers abschwellende und entzündungshemmende Eigenschaften helfen, die Nebenhöhlen zu öffnen und damit verbundene Grippe-Symptome zu lindern.
