Basische Ernährung bei Hefeinfektionen: Ein natürlicher Ansatz

Einleitung

Während rezeptfreie Mittel zur Behandlung von Hefeinfektionen verfügbar sind, ziehen einige Frauen es vor, das Problem natürlich zu lösen. Für diejenigen, die ein naturheilkundliches Mittel gegen Hefeinfektionen suchen, können basische Lebensmittel eine Lösung bieten: Der Wechsel zu einer Ernährung, die hauptsächlich aus basischen Lebensmitteln besteht, kann das Wachstum des pilzigen Übeltäters Candida verhindern.

Ursachen der Infektion

Hefeinfektionen werden durch das Wachstum eines Pilzes namens Candida verursacht. Wie in einem Artikel des Gesundheitszentrums der Brown University erklärt, kann es, wenn Candida zu schnell im Vaginalbereich vermehrt, zu einer Hefeinfektion kommen. Stress, Diabetes und eine hohe Kohlenhydrataufnahme können zum Wachstum von Candida führen. Wenn der lästige Pilz in hohen Mengen in der Vagina vorhanden ist, verursacht er sehr unangenehme Symptome, darunter Ausfluss, Brennen, Schmerzen beim Wasserlassen und Wundsein.

Basische Lebensmittel

Basische Lebensmittel bestehen aus Früchten, Gemüse, Blattgemüse und Kräutern. Diese Lebensmittel sind wasserreich und reich an Mineralien wie Magnesium und Eisen; am wichtigsten ist, dass sie im Allgemeinen arm an Zucker sind (mit Ausnahme einiger Früchte). Eine umfassende Liste basischer Lebensmittel wird in den Ressourcen bereitgestellt.

Wirkungen

Grundlegende Mikroorganismen benötigen eine Substanz, um zu leben: Glukose (Zucker). Die beiden bemerkenswerten Dinge, die in den meisten basischen Lebensmitteln fehlen, sind Zucker und Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind nichts weiter als langkettige Zucker. Daher hungert man die Bakterien, die Hefeinfektionen verursachen, aus, indem man den Zuckerkonsum und die Kohlenhydrataufnahme durch den Verzehr mehrerer basischer Lebensmittel einschränkt. Es wird auch vorgeschlagen, die Ursache des Problems direkt zu bekämpfen, in „Prescription for Natural Cures“ von James F. Balch und Mark Stengler. Sie erklären, dass die Beseitigung von säurebasierten Lebensmitteln wie Alkohol, Kaffee und Zucker den Hefespiegel stabilisieren kann.

Überlegungen

Obwohl Früchte basisch sind, werden einige aufgrund ihres hohen Zuckergehalts nicht empfohlen. Wenn die Frucht niedrig auf dem glykämischen Index ist – wie Äpfel, Birnen, Avocados und Pfirsiche – sollte sie keine unerwünschte Reaktion verursachen. Der Umstieg auf den Verzehr mehrerer basischer Lebensmittel muss nicht alles oder nichts sein: Anstatt Eis zum Nachtisch, essen Sie ein Stück Obst. Während Obst Zucker enthält, hat es weniger als Eis. Der Schlüssel ist, den Zuckerkonsum zu begrenzen, nicht zu eliminieren. Eine Ressource, die Sie konsultieren können, ist „The Candida Directory“ von Helen Gustafson und Maureen O'Shea. Die Autoren skizzieren, welche Lebensmittel ratsam sind und in welcher Menge.

Vorteilhafte Kräuter

Viele Kräuter sollen antimikrobielle Eigenschaften enthalten, die Candida bekämpfen können. Knoblauch ist ein bekanntes Kraut; er kann gegessen werden, aber Knoblauch kann auch topisch angewendet werden. Wickeln Sie eine Knoblauchzehe in Gaze und führen Sie sie wie einen Tampon ein.

Weniger bekannte Kräuter wie Pau d'Arco, Olivenblatt, Aloe Vera und Roter Ulmenbaum können alle helfen, eine Hefeinfektion zu bekämpfen. Diese Kräuter sind in Spezialitätenläden erhältlich. Für die vollständige Liste der Kräuter, die helfen können, Candida zu bekämpfen, siehe Ressourcen.