Bluthochdruck natürlich behandeln: Hausmittel und die Rolle von Knoblauch

Einleitung

Bluthochdruck ist auch als Hypertonie bekannt. Es wird als ernsthaft betrachtet und betrifft mehr als 50 Millionen Amerikaner – einen von vier Erwachsenen. Viele von ihnen entscheiden sich für Haus- und alternative Heilmittel.

Knoblauch

Knoblauch wird als eine Art Wundermittel für Herzkranke betrachtet. Tatsächlich können Knoblauchtabletten laut der Mayo Clinic anstelle von Aspirin verwendet werden, um einen Herzinfarkt abzuwenden oder zu stoppen, da es das Blut genauso wie Aspirin verdünnt. Knoblauch kann manchmal helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Plaque zu zerstören und Blutgerinnsel zu reduzieren.

Der Verzehr von zwei bis drei Knoblauchzehen über den Tag verteilt in Ihren Mahlzeiten sollte bei Bluthochdruck helfen. Wenn Sie den Geschmack von Knoblauch nicht mögen oder sich um Ihren Atem sorgen, versuchen Sie es stattdessen mit Knoblauchtabletten.

Wassermelone

Überraschenderweise ist Wassermelone ein weiteres ausgezeichnetes Hausmittel. Mahlen Sie gleiche Teile Wassermelonensamen und Khas Khas zusammen. Nehmen Sie 1 TL dieser Mischung morgens auf nüchternen Magen ein und dann 1 TL am Abend mit Wasser. Nehmen Sie diese Mischung drei- bis viermal pro Woche ein, je nach Schweregrad des Bluthochdrucks.

Laut Forschern ist Wassermelonensaft wirksam gegen Bluthochdruck. Teilnehmer einer Studie tranken bis zu 1.560 Gramm Wassermelonensaft pro Tag für drei Wochen. Forscher berichteten, dass die nüchternen Blutwerte von Arginin um bis zu 11 bis 22 Prozent gestiegen waren. Arginin ist eine Aminosäure. Laut der Mayo Clinic-Website kann L-Arginin den Blutdruck senken, aber weitere Forschung ist erforderlich, um diese Aussage zu stützen. L-Arginin kann mit anderen Medikamenten interagieren und sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie unter bestimmten medizinischen Bedingungen leiden, wie Genitalherpes, da es einen Ausbruch verursachen kann.

Fußtherapie

Gehen Sie 15 bis 20 Minuten am Tag barfuß auf grünem Gras, um die Durchblutung zu verbessern. Dies wird auch helfen, den Blutdruck aufrechtzuerhalten, sobald er auf einem normalen Niveau ist. Oder tauchen Sie Ihre Füße für 10 Minuten zwei- bis dreimal täglich in ein Fußbad mit Salzwasser (1 bis 2 Tassen Epsom-Salz in heißem Wasser). Dies wird auch helfen, Schwellungen in den Knöcheln und Füßen zu reduzieren.