Ob Sommer oder Winter, eine Erkältung ist lästig. Niesen, Husten und verstopfte Nasen lassen sicherlich zu wünschen übrig. Ein paar einfache Hausmittel gegen die Schnupfennase bringen Sie wieder in Form.
Salzige Nasenspülung
- Die Verwendung einer salzigen Nasenspülung, um die Nasenschleimhaut feucht zu halten, hilft, das Unbehagen sowohl bei laufender als auch verstopfter Nase zu lindern. Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einer halben Tasse kochendem Wasser auf. Warten Sie, bis das Wasser auf Raumtemperatur abgekühlt ist. Tauchen Sie mit einem Wattestäbchen das Ende in die Lösung und tragen Sie die Mischung in jedes Nasenloch auf. Verwenden Sie zwei Tropfen pro Nasenloch und stellen Sie sicher, dass Sie für jede Seite einen frischen Wattestäbchen verwenden.
Heißer Tee
- Heißer Tee ist wohltuend für den Hals, öffnet die Nasengänge und lindert Druck und Verstopfung in den Nebenhöhlen. Es gibt verschiedene Arten von Tees, die bei Ihrer Genesung helfen. Cayennepfeffer-Tee und Thymian-Tee sind zwei der wirksamsten Heilmittel.
Kochen Sie einen Topf Wasser. Geben Sie mit einer Tasse oder einem ähnlich großen Becher einen halben Teelöffel Cayennepfeffer, zwei Teelöffel Honig und eine Zitronenschnitze in die Tasse. Gießen Sie dann das kochende Wasser über die Mischung. Dies öffnet Ihre Nebenhöhten fast sofort und stärkt Ihr Immunsystem. Wenn Sie kein Fan von Cayennepfeffer sind, versuchen Sie es stattdessen mit Thymian. Verwenden Sie zwei Teelöffel Thymian pro Tasse Wasser und süßen Sie mit Honig.
Dampf
- Dampf ist eine sehr einfache und effektive Methode, um Symptome der Schnupfennase zu lindern. Ein heißer Dusch am Morgen, wenn Sie aufwachen, hilft, Ihre Nebenhöhlen für den Tag zu öffnen und eingeschlossenen Schleim in Ihrem Hals und Ihren Nasengängen freizusetzen.
Wenn Sie nicht duschen möchten, können Sie den Dampf über einem Topf kochenden Wassers einatmen. Nehmen Sie einen großen Topf und kochen Sie acht Tassen Wasser. Sie können drei bis vier Tropfen Eukalyptusöl ins Wasser geben, was dazu beiträgt, die Nasengänge zu öffnen und zu beruhigen. Fenchel kann stattdessen im Wasser gekocht werden. Sobald das Wasser abgekocht ist, schalten Sie die Hitze am Herd aus. Nehmen Sie ein Handtuch und drapieren Sie es über Ihren Kopf und Ihre Schultern. Neigen Sie Ihr Gesicht in einer bequemen Entfernung über den Topf mit Wasser und atmen Sie tief ein. Fahren Sie 14 bis 20 Minuten lang fort. Sie können dieses Heilmittel zweimal täglich anwenden.
