Luzerne und Wechseljahre: Ernährungsvorteile & traditionelle Anwendungen

Luzerne ist reich an Vitaminen wie A, B6 und 12, C und D sowie an Mineralien einschließlich Magnesium und Kalzium und liefert auch eine reiche Quelle für Fluorid. Da Luzerne eine reiche Nahrungsquelle ist, hat sie viele Anwendungen in der chinesischen und ayurvedischen Medizin. Luzerne wurde zur Behandlung von Zuständen wie Wechseljahren, Blasen- und Niereninfektionen sowie schlechter Verdauung verwendet, und ihre Samen wurden in den frühen Jahren der Medizin zu Umschlägen bei Insektenstichen und Furunkeln verarbeitet. Da die Menopause ein natürlicher Teil des Lebens für Frauen ist, scheint die Verwendung von Luzerne eine von vielen Ressourcen zu sein, die bei der Behandlung von Menopausensymptomen, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß, enthalten werden sollten.

Identifikation & verwendete Teile

Luzerne wird heute weltweit weit verbreitet angebaut und stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Westasien. Luzerne erreicht eine Höhe von etwa einem Meter. Die Blüten sind allgemein gelb und violett-blau. Luzerne wird als Hülsenfrucht klassifiziert und nicht als Gemüse oder Kraut. Das Laub ist blaugrün, mit leicht langen und verdrehten Samenschoten.

Die Blüten, Stängel und Samen werden einzeln oder in Kombination verwendet, je nach der behandelten Erkrankung. Im Falle der Wechseljahre können die Blätter und/oder Blüten verwendet werden, um einen Tee herzustellen, der entweder heiß oder kalt getrunken werden kann.

Funktion

Da Luzerne eine kühlende, süße, adstringierende Hülsenfrucht ist, wurde sie von vielen verwendet, um die Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern, die die verschiedenen Stadien der Wechseljahre begleiten. Luzerne wurde zur Unterstützung bei der Bewältigung von Hormonveränderungen eingesetzt, die mit den Wechseljahren auftreten. Es wird empfohlen, Luzerne mit Salbei zu kombinieren, um ein vorteilhafteres Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden zu erhalten. Luzerne ist kein Allheilmittel, aber es wurde berichtet, dass es bei einigen der anderen Probleme hilft, die mit den Wechseljahren einhergehen, einschließlich Verdauung, Erschöpfung und Senkung des Cholesterinspiegels, und die Durchblutung fördert.

Vorteile

Es ist bekannt, dass Luzerne den Blutfluss erhöht und hilft, hohen Blutdruck zu senken. Neben der Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, wurde sie auch als vorteilhaft bei der Unterstützung von Verdauungsproblemen und der Reinigung der Harnwege berichtet, und der Vitamin-K-Gehalt ist vorteilhaft für die richtige Blutgerinnung.

Luzerne wurde im Zusammenhang mit Cholesterin, Krebs und Diabetes untersucht, aber ihre traditionelleren Anwendungen waren die Behandlung von Wechseljahressymptomen wie zuvor aufgeführt. Während der Wechseljahre können viele Zustände auftreten, darunter eine geringere Immunität (was eine Frau einem Risiko für zahlreiche Infektionen aussetzen kann), Veränderungen im gesamten Körper, bei denen die Organe beginnen, langsamer zu werden, ein Anstieg des Blutdrucks und viele andere Gesundheitsprobleme, die mit dem Altern einhergehen. Für viele dieser Probleme wurde in einigen Studien festgestellt, dass Luzerne vorteilhaft ist, um das Immunsystem zu stärken, nicht nur um Hitzewallungen zu lindern.

Anwendungsformen

Luzerne ist in drei Hauptformen für die Anwendung erhältlich: als Tee, Kapseln und Tabletten. Von den drei ist die stärkste Form Kapseln, die die höchste Konzentration an Luzerne haben. Die Teemischung kann als Eistee oder heißer Tee mit Minze und etwas Honig zubereitet werden, um den Geschmack zu verbessern. Luzerne kann auch in Samenform gekauft werden, um Keimlinge zu ziehen, die dann zu Salaten oder als Garnitur in anderen Rezepten hinzugefügt werden können.

Vorsichtsmaßnahmen

Luzerne sollte nicht zusammen mit blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin verwendet werden. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie Luzerne verwenden möchten. Die Anwendung von Luzerne in höheren Dosen kann Lichtempfindlichkeit, Abbau roter Blutkörperchen, Anämie oder die Einnahme von Immunsuppressiva verursachen; es sollte nicht bei Gicht und systemischem Lupus erythematodes verwendet werden. Vorsicht ist beim Keimen von Samen oder dem Kauf von Keimlingen geboten, da Krankheiten wie Salmonellen und E. coli aufgrund der hohen Feuchtigkeit und Hitze, die beim Keimen von Samen verwendet wird, häufig sind. Personen, die Medikamente zur Vorbereitung auf eine Organtransplantation einnehmen, sollten vor der Verwendung von Luzerne in irgendeiner Form einen Arzt konsultieren, aufgrund der Risiken einer Transplantatabstoßung.