Salbeitee bei Stress: Vorteile, Zubereitung & Rezepte

Salbeitee bei Stress

Wenn Sie schon einmal einen Salbei-„Smudge“ (Salvia officinalis) verwendet haben, um Ihr Zuhause besser riechen zu lassen, sind Sie wahrscheinlich mit den stressreduzierenden Eigenschaften des Salbeis vertraut – stellen Sie sich vor, was Salbeitee für Sie tun kann. Salbeitee ist dafür bekannt, Stress bei Menschen zu reduzieren, die unter Angst oder Spannung leiden. Es ist ein Beruhigungsmittel, das Ihren Körper beruhigen und diese Angst und Spannung lindern kann.

So machen Sie Salbeitee

Um leckeren Salbeitee zuzubereiten, mischen Sie frische Salbeiblätter; fügen Sie 1/2 TL Zucker hinzu (Sie können dieselbe Menge Agavendicksaft oder Honig verwenden, wenn Sie möchten); Zitronensaft; und eine kleine Menge Zitronenschale. Geben Sie diese Zutaten zu köchelndem Wasser und lassen Sie es 20 Minuten ziehen.

Genießen Sie die Anti-Stress-Vorteile von Salbeitee

Sobald Sie den Tee zubereitet haben, sind Sie bereit, die Anti-Stress-Vorteile des Salbeitees zu genießen. Diese Art von Tee ist besonders gut zu trinken nach dem Essen, weil er die Verdauung fördert und Blähungen reduziert, was hilft, Stress zu reduzieren. Salbeitee neutralisiert auch Harnsäurerückstände und lindert Menstruationsbeschwerden. Darüber hinaus bietet Salbeitee den Vorteil von Antioxidantien. Antioxidantien sind hilfreich, weil sie Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen, indem sie freie Radikale oder zelluläre Nebenprodukte in Ihrem Körper verringern.

Wann sollten Sie Salbeitee trinken?

Trinken Sie ein oder zwei Tassen Salbeitee über den Tag verteilt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, ist ein beruhigender Salbeitee „Nachttrunk“ eine großartige Option. Regelmäßiger Salbeitee kann auch helfen, Depressionen loszuwerden.