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Laut dem Joint Pain Institute sind über 60 Millionen Amerikaner jedes Jahr von Gelenkschmerzen betroffen. In einem Artikel von Reuters aus dem Jahr 2008 nutzt etwa jeder vierte Mensch, der unter Gelenkschmerzen leidet, alternative Methoden zur Linderung des Leidens. Die Association of Women for the Advancement of Research and Education erklärt, dass die Verwendung von Kräutern eine sanfte, sichere Alternative zur Verwendung von medizinischen Chemikalien zur Linderung von Gelenkschmerzen sein kann.
Ingwer gilt seit langem als Mittel gegen einen aufgeregten Magen, aber ein Artikel der Ernährungswissenschaftlerin und Kräuterforscherin P. Topham besagt, dass konzentrierte Mengen Ingwer genauso wirksam sind wie entzündungshemmende Medikamente bei der Linderung von Gelenkschmerzen. Ingwer kann als Tee, in Kapselform oder frisch eingenommen werden, und es wurden keine negativen Nebenwirkungen berichtet.
Salicylate und Sterole werden aus der Rinde von Weide-, Birke-, Pappel- und Wintergrünbäumen gewonnen und werden zur Herstellung von Aspirin und Cortison verwendet – zwei sehr beliebte Medikamente zur Behandlung von Gelenkschmerzen. Tees und Tinkturen aus diesen Rinden haben dieselben schmerzlindernden Ergebnisse ohne die unerwünschten Nebenwirkungen. Um jegliche unerwünschten Nebenwirkungen zu vermeiden, konsultieren Sie einen Kräuterkundigen oder alternativen medizinischen Praktiker, um die Mengen an Rinde und Wasser beim Herstellen von Tees und Tinkturen sowie für die richtigen Dosierungspläne ordnungsgemäß abzumessen.
Brennnesseln wachsen auf dem ganzen Land in vielen Ländern der Welt. Brennnesseltee soll die Schmerzen von Arthritis lindern. Es ist ein Hausmittel ohne dokumentierte Nebenwirkungen, das als Tee eingenommen werden kann, oder die jungen Blätter können frisch gegessen werden. Um Brennnesseltee zuzubereiten, gießen Sie etwa zwei Esslöffel getrocknete Brennnesseln mit drei Tassen kochendem Wasser auf, sieben und trinken Sie ihn.
Duftende Pfefferminze wird seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet, einschließlich Gelenkschmerzen. Pfefferminzöl wird auch topisch (eingebettet in die Haut) bei schmerzhaften Gelenken verwendet. Einige Nebenwirkungen wurden berichtet (insbesondere von Personen mit empfindlicher Haut), wie Hautausschläge, chemische Verbrennungen und Augenreizungen, um nur einige zu nennen.
Cayennepfeffer enthält Capsicum, ein Element, das in mehreren rezeptfreien topischen Gelenkschmerzsalben verwendet wird. Cayenne ist sehr scharf, und manche Menschen können empfindlich darauf reagieren. Es sollte sparsam verwendet werden. Cayenne oder Capsicum ist in Kaufhäusern und Drogerien als Creme oder Salbe erhältlich, mit Markennamen wie Capsicum Plus, Capzasin-P und Zostrix.
Knoblauch wird dafür gehalten, die Durchblutung und den Blutfluss zu erhöhen, was hilft, schmerzhafte Gelenke zu lindern. Knoblauch kann frisch in der Ernährung, als Nahrungsergänzungsmittel oder als Brühe zubereitet eingenommen werden. Es kann auch topisch verwendet werden, wenn es zerdrückt oder in Öl eingelegt wird, jedoch schließt das Aroma die topische Anwendung normalerweise aus.
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