Tulsi, auch bekannt als heiliges Basilikum, und Ashwagandha werden in der ayurvedischen Medizin verwendet. Beide Kräuter enthalten entzündungshemmende Wirkstoffe, die starke Wirkungen auf den Körper haben. Ashwagandha stärkt das Immunsystem und könnte helfen, Krebszellen abzutöten. Tulsi hilft, die Entgiftung zu verbessern, damit der Körper Giftstoffe ausscheiden kann. Zusammen schaffen diese Kräuter ein allgemeines Gesundheitstonikum, das Angst lindern und Krankheiten und Toxizität im Körper bekämpfen kann. Beide Kräuter können lokal schwer zu finden sein, können aber online in Geschäften wie Mountain Rose Herbs gekauft werden. Sie können diese Kräuter kombinieren, um einen Tee zu kreieren, der Ihr Nervensystem und Ihre allgemeine Gesundheit unterstützt.
Was Sie benötigen
- Teeei
- Messlöffel
- Gemahlene Ashwagandha-Wurzel
- Heiliges Basilikum-Blatt
- Löffel
- Gemahlene Rhodiola-Wurzel
- Topf
Anleitung
- Öffnen Sie Ihr Teeei. Messen Sie drei Viertel eines Teelöffels gemahlene Ashwagandha-Wurzel pro Tasse Tee ab. Geben Sie die Wurzel in Ihr Teeei.
- Messen Sie einen halben Teelöffel heiliges Basilikum-Blatt pro Teetasse ab und fügen Sie es Ihrem Teeei hinzu. Verwenden Sie Ihren Löffel, um das heilige Basilikum gleichmäßig durch die Ashwagandha zu mischen.
- Fügen Sie einen viertel Teelöffel gemahlene Rhodiola rosea Wurzel zu Ihrem Teeei hinzu. Mischen Sie es gleichmäßig mit der Ashwagandha und dem heiligen Basilikum. Rhodiola ist eine ausgezeichnete Ergänzung zu Ihrer Kräutermischung, weil es hilft, stressbedingte Müdigkeit zu reduzieren und das Herz vor Schäden durch Stress zu schützen.
- Gießen Sie 1 1/2 Tassen Wasser pro Tasse Tee in Ihren Topf. Schließen Sie Ihr Teeei und befestigen Sie es an der Seite des Topfes, damit die Kräuter im Wasser ziehen können.
- Lassen Sie das Teeei 15 Minuten lang im Wasser kochen und nehmen Sie Ihren Tee dann vom Herd. Sie können zwei bis drei Tassen des Tees pro Tag trinken.
