Hanfpulver vs. Hanföl: Unterschiede und Anwendungen
Hanfsamen werden aus der Cannabis-Pflanze gesammelt und zur Herstellung von Hanfpulver und Hanföl verwendet. Diese Substanzen unterscheiden sich in ihrer Herstellung und unterscheiden sich in ihrer allgemeinen Anwendbarkeit.
Hanföl
- Hanfsamen werden gepresst, um ein Öl zu extrahieren, das ein Verhältnis von 3:1 von Omega-6- zu Omega-3-essentiellen Fettsäuren enthält.
Hanfpulver
- Die verbleibenden Materialien aus dem Extraktionsprozess werden als Hanfsamenkuchen bezeichnet, der gemahlen und zu Hanfpulver verarbeitet wird.
Verwendung von Hanföl
- Hanföl ist nicht zum Braten geeignet (aufgrund eines niedrigen Rauchpunkts); es wird jedoch oft als Speiseöl und Nahrungsergänzungsmittel verwendet, aufgrund der gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von hohen Mengen essentieller Fettsäuren (EFA). Es ist wichtig, EFAs in Ihre Ernährung einzubeziehen, da ein Mangel an entweder Alpha-Linolensäure (LNA) – Omega 3 – oder Linolsäure (LA) – Omega 6 – zu Sehbeeinträchtigung, hohen Triglyzeriden, hohem Blutdruck, klebrigen Blutplättchen, Gewebeentzündung, Ödem, trockener Haut, geistigem Verfall, niedrigem Stoffwechselrate, ekzemartigen Hautausschlägen, Haarausfall, Leberdegeneration, Nierendegeneration, Anfälligkeit für Infektionen, Wundheilungsstörung, männlicher Unfruchtbarkeit, weiblicher Fehlgeburt oder Herz- und Kreislaufproblemen führen kann.
Verwendung von Hanfpulver
- Hanfpulver wird gesiebt, um Hanfmehl und Hanfproteinkonzentrat herzustellen; die großen Fasern werden langsam ausgesiebt, wodurch ein feineres Korn reines Hanfprotein übrig bleibt. Hanfmehl kann in den meisten Rezepten Mehl ersetzen, und das Proteinkonzentrat wird allgemein in proteinreichen Produkten wie Proteinshakes verwendet.
Ist irgendetwas davon illegal?
- Laut Dr. Andrew Weil, Autor von „Natural Health, Natural Medicine“, „Das Öl selbst ist völlig legal. Hanfsamen sind im Handel erlaubt, wenn sie auf irgendeine Weise sterilisiert wurden, um die Keimung zu verhindern.“
Welches?
- Während Hanfpulver mehr Ballaststoffe oder Protein zu Ihrer Ernährung liefert, bietet Hanföl eine hochverdauliche 3:1-Balance von 80 Prozent EFA-Gehalt.
