Natürliche Darmreinigungskräuter: Unterstützung der Verdauungsgesundheit

Die Funktion des unteren Darms oder des Kolons besteht darin, die Abfälle des Körpers zu entfernen und Giftstoffe aus dem Blut, dem Lymphsystem und den Därmen loszuwerden. Häufige Probleme sind Hämorrhoiden, Polypen (abnorme Wucherungen) und Analfissuren. Ernstere Probleme, wenn sie unbehandelt bleiben, können zu Darmkrebs führen. Die regelmäßige Reinigung des Kolons ist vorteilhaft, um diese Gesundheitsprobleme vorzubeugen.

Flohsamenschalen

Wählen Sie Flohsamenschalen für eine milde, aber effektive Darmreinigung. Flohsamenschalen stammen von der Wegerichpflanze (Plantago psyllium). Die Hüllen oder Samenschoten sind eine sehr gute Quelle für wasserlösliche Ballaststoffe. Während sie den Verdauungstrakt passieren, nehmen sie Wasser auf und dehnen sich auf das Mehrfache ihrer ursprünglichen Größe aus und werden gallertartig. Dies hilft, Ihren Stuhl aufzubulkern und zu erweichen und ihn durch Ihren Dickdarm zu bewegen, wodurch Verstopfung und eine Ansammlung von Giftstoffen verhindert werden. Flohsamenschalen sollten mit 240 bis 480 ml Wasser oder Saft gemischt und sofort geschluckt werden. Es ist am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen. Während Sie Flohsamen verwenden, sollten Sie weiterhin sechs bis acht Gläser Wasser über den Tag verteilt trinken. Nebenwirkungen der Verwendung von Flohsamen sind selten, können aber Erbrechen, Schluck- oder Atembeschwerden, Bauchschmerzen, Nesselsucht und Brustschmerzen umfassen. Es sollte nicht länger als sieben aufeinanderfolgende Tage verwendet werden.

Fenchelsamen

Entscheiden Sie sich für Fenchelsamen (Foeniculum vulgare), wenn Sie Ihren Dickdarm reinigen und gleichzeitig die Symptome von Verdauungsproblemen lindern möchten. Fenchelsamen entspannen die Darmmuskulatur, so lindert er neben Krämpfen auch Blähungen. Fenchelsamen sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe, sodass er den Abtransport von Abfall durch Ihren Dickdarm erleichtert und Verstopfung und Hämorrhoiden vorbeugt. Fenchel hat eine starke Wirkung auf das Verdauungssystem, daher wird er für Kinder nicht empfohlen und sollte von Erwachsenen nicht langfristig eingenommen werden. Fenchelsamen sollten nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet werden.

Süßholzwurzel

Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) wird seit Jahrzehnten als Behandlung bei Verstopfung verwendet. Sie ist ein sanfter Darmreiniger und wirkt, indem sie Muskelkontraktionen im Verdauungstrakt hemmt und auch der Leber, dem Blut und den Lungen hilft, Giftstoffe zu entfernen. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften beruhigen die Schleimhaut des Dickdarms und des Verdauungstrakts. Die empfohlene Dosierung variiert zwischen verschiedenen Zubereitungen, sollte aber zwischen 60 und 200 mg pro Tag liegen und nur drei bis fünf Wochen lang verwendet werden. Süßholzwurzel sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind oder unter Bluthochdruck leiden oder harntreibende Mittel, MAO-Hemmer oder Blutverdünner einnehmen.