DIY-Kräutertinkturen: Vollständiger Leitfaden zur Herstellung & Anwendung

Kräutertinkturen werden traditionell als Antiseptika verwendet und können sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Alkohol, einer der Hauptbestandteile von Kräutertinkturen, extrahiert die aktiven Eigenschaften der Kräuter und dient als Konservierungsmittel. Die typischste Verwendung von Tinkturen ist für Kräutergurgellösungen, Spülungen, Umschläge, Einreibungen, Waschungen und Bäder.

Was Sie benötigen

• 3 1/2 Tassen (200 g) getrocknete Kräuter oder 7 Tassen (400 g) frische Kräuter, 3 1/3 Tassen Wodka, 1 1/6 Tassen gefiltertes oder abgefülltes Wasser, 2 bernsteinfarbene oder dunkel gefärbte Glasgläser oder Flaschen mit Deckel, groß genug, um etwas mehr als 1 Quart oder Liter zu fassen, Käsetuch, Etikett

Anleitung

1. Geben Sie die Kräuter in ein Glas. Wenn Sie frische Kräuter verwenden, waschen Sie diese zuerst, und geben Sie sie dann in das Glas.

2. Mischen Sie Wodka und Wasser miteinander. Gießen Sie die Flüssigkeit über die Kräuter im Glas. Decken Sie mit einem Deckel ab.

3. Lagern Sie das Glas mit Kräutern und Flüssigkeit an einem dunklen Ort für zwei Wochen. Schütteln Sie das Glas in diesem Zeitraum jeden zweiten Tag.

4. Nach zwei Wochen seihen Sie die Kräuter-/Flüssigkeitsmischung durch das Käsetuch ab und wringen Sie die gesamte Flüssigkeit aus. Bewahren Sie die Flüssigkeit auf und entsorgen Sie das Pflanzenmaterial.

5. Gießen Sie die Flüssigkeit in ein sauberes bernsteinfarbenes Glas oder eine Flasche, verschließen Sie es mit einem Deckel und beschriften Sie es mit Name und Datum. Lagern Sie es an einem dunklen, kühlen Ort. Tinkturen halten sich 2–3 Jahre.

6. Laut der professionellen Kräuterheilkundlerin Non Shaw beträgt die Standard-Tinktur-Dosis für Erwachsene 1 TL (5 ml) dreimal täglich bei chronischen Erkrankungen und 1 TL (5 ml) sechsmal täglich bei akuten Erkrankungen. Verdünnen Sie 1 Teil Tinktur mit 4 Teilen Wasser für Gurgellösungen, Spülungen und Umschläge. Geben Sie 1 Tasse Tinktur zu Bädern hinzu.