Kräuter-Entgiftung: Unterstützung für Leber, Darm & Nieren

Übersicht

Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper von schädlichen Giftstoffen zu reinigen. Die Reinigung von Leber, Darm und Nieren ist einige der wichtigsten, um gesund zu bleiben. Neben Kräuterreinigern gibt es andere natürliche Methoden, um wichtige Organe zu entgiften.

Leberreinigung

• Eine geschwächte Leber kann ein Vorläufer vieler chronischer Gesundheitsprobleme sein, wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Arthritis, Unterzuckerung und erhöhte Anfälligkeit für Infektionen. Enzian und Bitterklee sind ein paar Kräuter, die viele verwenden, um die Leber zu stärken. Die Chinesen verwenden sie seit Tausenden von Jahren, da sie gesagt werden, die Leberfunktion zu unterstützen und die Verdauung zu fördern. Enzianwurzel- und Bitterkleeextrakte sind keine Standardkräuter und müssen in Spezial-Reformhäusern gesucht oder über das Internet gekauft werden.
  Bekanntere Kräuter zur Unterstützung der Leberentgiftung sind B-Vitamine, Beta-Carotin, Mariendistel und Selen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können täglich eingenommen werden, um die Leberfunktion zu verbessern. Die meisten Drogerien und Supermärkte haben diese einzeln erhältlich oder die meisten können in einem Multivitaminpräparat kombiniert werden.

Darmreinigung

• Der Dickdarm hilft, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen sowie Wasser und essentielle Nährstoffe aufzunehmen. Um den Dickdarm zu reinigen, ist es wichtig, ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel wie Leinsamen oder das Abführmittel Flohsamenschalen zu verwenden, um Giftstoffablagerungen entlang der Dickdarmwände zu lösen. Leinsamen ist in vielen Formen erhältlich: gemahlen, als Öl oder als Nahrungsergänzungspille. Flohsamenschalen sind ein ballastbildendes Ballaststoff-Abführmittel, das hilft, Giftstoffe durch Stuhlgänge auszuspülen. Folgen Sie danach mit Probiotika, sobald eines oder beide eingenommen wurden. Probiotika ersetzen die guten Bakterien im Dickdarm und verbessern dessen Fähigkeit, ordnungsgemäß zu funktionieren. Diese sind in Joghurt, Sojaprodukten, Milch, Miso und in Nahrungsergänzungspillenform erhältlich.

Nierenreinigung

• Die Nieren sind eines der lebenswichtigsten Organe im Körper. Sie filtern Giftstoffe aus dem Blutkreislauf und regulieren den Wasser- und Elektrolythaushalt. Die Bildung von Nierensteinen ist eine schmerzhafte Erfahrung und kann vermieden werden, indem Sie viel Flüssigkeit trinken. Wasser ist für die Nierenreinigung unerlässlich, da sie durch die Nieren fließen, Giftstoffe aufnehmen und sie aus dem Körper ausspülen. Trinken Sie ein halbe Unze Wasser für jedes Pfund Körpergewicht. Zum Beispiel, wenn Sie 200 lbs wiegen, trinken Sie mindestens 100 Unzen Wasser täglich.
  Preiselbeere und Löwenzahnwurzel-Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls großartige Optionen für optimale Nierenunterstützung. Diese sind in den meisten Supermärkten und Reformhäusern erhältlich.

Natürliche Reinigung

• Abgesehen von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es viele Möglichkeiten, den Körper zu Hause zu reinigen. Schwitzen hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dies kann durch ein Trainingsprogramm oder durch das Sitzen in einer Sauna oder einem Dampfbad erreicht werden. Rauchen Sie nicht und begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken. Diese Aktivitäten können Ihre inneren Organe beschädigen und dazu führen, dass sie nicht mehr so gut funktionieren. Dies ist meist eine Umweltursache, aber der Zugang zu frischer Luft hilft, die Fähigkeit von Schadstoffen, in den Körper einzudringen, zu beseitigen. Zuletzt ist ausreichender Schlaf der natürlichste Selbstreinigungsprozess, der verfügbar ist. Wir müssen ausreichend Ruhe haben, damit sich die Organe täglich regenerieren und gut funktionieren können.