Streptokokken-B und lacto-fermentierte Lebensmittel: Ein Leitfaden für werdende Mütter

Gruppe B Streptokokken (GBS) ist eine bakterielle Infektion, die bei 10 bis 40 Prozent gesunder Frauen auftritt. Die Bakterien leben im Dünndarm, dem primären Standort. Nicht jede Frau zeigt Symptome, aber GBS kann Geburtskomplikationen, dauerhafte Behinderungen und sogar den Tod von Neugeborenen verursachen. Dies kann auftreten, wenn sich die Bakterien auf den Rektum und die Vagina oder den sekundären Standort ausbreiten.

Jede schwangere Frau wird auf das Vorhandensein der Bakterien getestet. Während Ärzte Antibiotika für Fälle mit hohem Übertragungsrisiko vorbehalten, können viele lacto-fermentierte Lebensmittel, die probiotische Bakterien enthalten, helfen, GBS am sekundären Standort zu bekämpfen.

Probiotika

Probiotika sind im Grunde „gute Bakterien“, die dem Körper helfen, schädliche Krankheitserreger wie GBS abzuwehren. Lebende Kulturen finden sich in Produkten wie Joghurt, der lacto-fermentiert ist oder auf eine Weise konserviert wird, bei der Zucker und Stärke aufgrund der Anwesenheit der „guten Bakterien“ oder der Probiotika zu Milchsäure umgewandelt werden.

Regelmäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit Probiotika und lebenden Kulturen ist eine großartige Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Wir können unser Immunsystem durch die Einnahme von Antibiotika zerstören, die sowohl Krankheitserreger als auch Probiotika abtöten. Dies lässt uns weiterhin anfällig für zukünftige Bakterieninvasionen, aber wir können dem entgegenwirken, indem wir unsere Ernährung mit lebenden Probiotikakulturen ergänzen.

Lacto-fermentierte Lebensmittel

Das häufigste Lebensmittel, an das die meisten Menschen denken, wenn sie an Lebensmittel mit lebenden Kulturen denken, ist Joghurt. Er enthält zwei Mitglieder der Milchsäurebakterien, die bekannte Probiotika sind und unser Immunsystem erheblich stärken und helfen können, das Risiko zukünftiger Infektionen zu reduzieren. Das Beste am Joghurt ist, dass es mehrere Verwendungsmöglichkeiten gibt. Sie können ihn essen, aber Sie können ihn auch direkt auf den Rektum und die Vagina auf einen natürlichen Tampon auftragen. Die direkte Abgabe des Joghurts an die infizierten Bereiche ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, GBS an einem sekundären Standort zu behandeln.

Es gibt auch andere Quellen für zusätzliche Probiotika in Ihrer Ernährung. Sie können Sauerkraut und lebende Essiggurken probieren, je nach Ihrem Geschmack. Diese beiden Lebensmittel enthalten genauso viel Probiotika wie Joghurt, vielleicht sogar mehr. Kimchi, ein koreanisches Grundnahrungsmittel aus Kohl, Paprika, Knoblauch und Salz, ist lacto-fermentiert und eine hervorragende Quelle für Probiotika. Es hat den zusätzlichen Vorteil, nährstoffreich zu sein, und es hat sich gezeigt, dass es Infektionen bekämpfen kann.

Wenn keines davon Ihr Interesse weckt, gibt es noch weitere lacto-fermentierte Lebensmittel, die Sie ausprobieren können. Haben Sie jemals Kefir in Betracht gezogen? Es ist ein fermentiertes Milchgetränk, das aus einem Getreide aus dem Kaukasus hergestellt wird. Kefir ist lebendig, mit sechs verschiedenen Bakterienkulturen und mehreren Hefesorten, es ist äußerst gesund und ein bekanntes Antibiotikum sowie Antimykotikum. Es enthält sogar mehrere Vitamine und Mineralien, um Ihrem Körper einen zusätzlichen Schub zu geben. Obwohl Kefir oft aus Milch hergestellt wird, können viele laktoseintolerante Menschen aufgrund der Enzyme Kefir ohne Schwierigkeiten vertragen.