Natürliche Linderung bei trockenen, gereizten Augen: Augentrost und mehr

Trockene Augen werden durch die Unfähigkeit verursacht, die Hornhaut mit schützenden Tränen zu benetzen. Sie können ein Zeichen für trockene Schleimhäute, Verdauungsprobleme oder systemische Autoimmunerkrankungen sein. Für sofortige Linderung der Körnigkeit und des Juckreizes, die durch trockene Augen verursacht werden, ist das Kraut Augentrost der effektivste natürliche Ansatz. Zudem werden Bilbeere und Omega-6-Fettsäuren dabei helfen, die Tränendrüsen zu schmieren und den Augen Gesundheit zurückzugeben.

Augentrost

Augentrost hat entzündungshemmende Eigenschaften und wirkt beruhigend auf die Augen. Brühen Sie einen Teebeutel des Krauts in kochendem Wasser auf und lassen Sie ihn abkühlen. Tragen Sie die Lösung als Kompresse auf die geschlossenen Augenlider auf und lassen Sie eine kleine Menge Flüssigkeit in die Augen eindringen. Tränken Sie die Kompresse mehrmals in Augentrosttee, um frische Flüssigkeit in die Augen zu lassen und eine Wäsche zu erzeugen. Tupfen Sie sie trocken, wenn Sie fertig sind, und ruhen Sie die Augen 10 Minuten aus, oder führen Sie die Wäsche idealerweise vor dem Schlafengehen durch, damit die Augen feucht bleiben und schneller heilen.

Nahrungsergänzungsmittel

Bilbeere fördert die Durchblutung in den Augen. Nehmen Sie täglich 60 bis 120 mg in Kapselform ein. Bilbeermarmelade ist eine weitere gute Möglichkeit, das Kraut zu sich zu nehmen. Zur Unterstützung der Schmierung nehmen Sie Omega-6-Fettsäuren. Fügen Sie Nachtkerzenöl oder Leinsamenöl-Ergänzungen zu Ihrer Ernährung hinzu, zusammen mit einer Dosierung von 50 mg Vitamin B6 für eine höhere Absorption. Gemahlener Leinsamen in Müsli oder Salaten dient als schmackhafte Alternative, obwohl die Einnahme der Öl-Ergänzungen eine höhere Dosierung von Omega-6 verabreicht.

Zusätzliche Pflege

Machen Sie Pausen bei der Arbeit am Computer, um die Augen zu befeuchten. Zudem haben viele Medikamente Bestandteile, die die Augen und die Schleimhäute des Körper austrocknen. Lesen Sie die Etiketten sorgfältig, um sicherzustellen, dass Ihre trockenen Augen nicht durch Medikamente verursacht werden. Kaffee ist ein weiterer Grund für Augen-Durchfeuchtung und sollte vermieden werden, wenn Sie diese Erkrankung haben. Eine Ernährung, die Blattgemüse, Karotten, Rote Beete und Gemüse reich an Vitamin A sowie viel Wasser enthält, fördert die Augengesundheit.