Triphala: Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsrichtlinien für optimale Anwendung

Als Alternative zur westlichen Medizin versuchen ayurvedische Heiltechniken, Gesundheit zu bewahren und wiederherzustellen, indem sie Körper, Geist und Seele stärken. Triphala bleibt eine der effektivsten ayurvedischen Kräuterformeln, um dieses Ziel zu erreichen. Aufgrund der starken Wirkungen müssen Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Eigenschaften

Eine Triphala-Formel (was drei Früchte bedeutet) besteht hauptsächlich aus drei tropischen Fruchtpflanzen: Amalaki, Haritaki und Bibhitaki. Jedes Kraut trägt zu den starken Heilwirkungen bei. Zum Beispiel stärkt Amalaki (Indische Stachelbeere), das mehr Vitamin C enthält als Orangensaft, das Immunsystem, Haritaki wirkt als starkes Abführmittel zur Reinigung des Verdauungssystems, während Bibhitaki überschüssigen Schleim, insbesondere in der Lunge, beseitigt und bei der Behandlung vieler Lungenerkrankungen hilft.

Zudem legen mehrere Forschungsstudien nahe, dass Triphala möglicherweise zur Bekämpfung bestimmter Krebsarten sowie zur Linderung von Symptomen bei Erkrankungen des Nervensystems wie Alzheimer eingesetzt werden kann. Weitere Anwendungen umfassen die Unterstützung der Verdauung, die Beseitigung von Fett und die Ausgleichung des Blutzuckerspiegels.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Sie Triphala täglich über einen langen Zeitraum einnehmen können, müssen Sie aufgrund der starken reinigenden und entgiftenden Wirkungen langsam beginnen und etwa ein Viertel der empfohlenen Dosierung zu sich nehmen. Wenn Sie die Dosierung erhöhen, könnten Sie Verdauungsprobleme wie Blähungen, Magenverstimmung, weichen Stuhl und Durchfall haben. Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, kehren Sie zu einer niedrigeren Dosierung zurück, bis diese Symptome abklingen.

Die meisten Ayurveda-Praktiker empfehlen auch, Triphala etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen. Nehmen Sie Triphala nicht mit Mahlzeiten ein. Stattdessen müssen Sie Triphala auf nüchternen Magen einnehmen, mindestens zwei Stunden vor und nach dem Verzehr von Nahrung.

Um die Wirksamkeit der Formel zu erhalten, empfehlen Ayurveda-Praktiker, die pflanzliche Formel nach etwa zwei Monaten abzusetzen. Sie können die Anwendung der Formel nach etwa zwei bis drei Wochen wieder aufnehmen.

Praktiker empfehlen Ihnen auch, von der Anwendung dieser Formel abzusehen, wenn Sie unter Durchfall oder Ruhr leiden, aufgrund der Möglichkeit, Ihre Beschwerden zu verschlimmern. Wie bei den meisten Medikamenten und pflanzlichen Formeln wird Triphala nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Warnung

Einige ayurvedische Kräuter und Formeln, die im Ausland hergestellt werden, können schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Eine von der NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine) geförderte Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass 14 von 70 ayurvedischen Arzneimitteln, die in Südasien hergestellt wurden, Blei, Quecksilber und/oder Arsen in möglicherweise schädlichen Mengen enthielten.

Kaufen Sie, wie bei jedem Kraut oder Vitamin, immer bei einem seriösen Händler. Ihr medizinischer Praktiker kann Ihnen in der Regel diese zuverlässigen Informationen liefern.