Fischöl wurde als Wundernahrungsergänzungsmittel angepriesen, das angeblich hilft, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern, den Blutdruck zu senken und die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer inneren Organe zu fördern. Die Einnahme von zu viel Fischöl kann Gesundheitsprobleme verursachen, daher ist die richtige Dosis entscheidend.
Allergene
- Menschen mit Fischallergien sollten kein Fischöl einnehmen. Es gibt vegetarische Omega-3-Tabletten, die aus Algen gewonnen werden und gleichwertige gesundheitliche Vorteile ohne Allergierisiko bieten.
Blutprobleme
- Die Einnahme von zu viel Fischöl könnte die natürliche Blutgerinnungsfähigkeit des Körpers hemmen. Anwender können vermehrte Nasenbluten, Blut im Urin oder sogar Schlaganfälle bei hochdosierten Mengen erleben.
Gewichtszunahme
- Einige Anwender erleben Gewichtszunahme mit Fischöl, zusammen mit reduzierter Verarbeitung von Vitaminen A, E, D und K. Eine kleine Anzahl von Anwendern berichtet von höherem Cholesterinspiegel als Ergebnis des Verbrauchs von hochdosiertem Fischöl.
Magen-Darm-Probleme
- Einige Anwender können fischig riechende Körperausscheidungen, Magenverstimmungen oder fischig schmeckende Aufstoßer erleben.
Dosisbereich
- Während eine Dosis höher als 3.000 mg nicht empfohlen wird, nehmen die meisten Anwender 1.000–2.000 mg pro Tag ein. Fish Oil For Health bietet unabhängige Vergleiche vieler Fischölmarken, damit Anwender eine Premiummarke auswählen können.
Quecksilbergehalt
- Anwender sollten eine Premium-Fischölkapsel finden, die aus Fischen ohne hohe Quecksilberwerte verarbeitet wird. Vermeiden Sie billige Fischöle, recherchieren Sie Verbraucherbewertungen und kaufen Sie pharmazeutisch reines Fischöl, um sicherzustellen, dass wenig Quecksilbergehalt vorhanden ist.
