Den Appetit natürlich steigern: Effektive Kräuter & Heilmittel

Appetitverlust ist ein Symptom, das mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden ist. Einige häufige Ursachen für schlechten Appetit sind chronische Erkrankungen, Infektionen, Depressionen, Stress und die Einnahme bestimmter Medikamente sowie Tabakkonsum. Appetitlosigkeit kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wenn sie über längere Zeit unbehandelt bleibt. Sie sollten einen Arzt konsultieren, wenn Sie anhaltende Probleme haben. In der Zwischenzeit sollten Sie einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, um Ihren Appetit zu steigern.

Ingwer

Ingwerwurzel wird seit der Antike sowohl in der Küche als auch zu medizinischen Zwecken verwendet. Ingwer regt das Kreislaufsystem an und fördert Appetit und Verdauung. Laut Drugs.com steigern die Öle und Vitamine in der Ingwerwurzel die Produktion von Speichel und Verdauungssäften in Ihrem Körper. Die kumulative Wirkung ist eine Steigerung des Appetits. Es wurde auch gezeigt, dass Ingwer Übelkeitssymptome reduziert, ein weiteres positives Merkmal für diejenigen, die ihren Appetit zurückgewinnen möchten. Sie können geriebenen Ingwer in Ihrem Kochen verwenden oder 2 Esslöffel gehackten Ingwer kochen, um einen Kräutertee zuzubereiten. Fügen Sie Honig oder Zitrone zum Tee hinzu, um einen besseren Geschmack zu erzielen.

Gesegnete Distel

Gesegnete Distel ist ein weiteres Kraut, das den Appetit steigern kann. Laut Dr. Beth Burch bei EclecticPhysician.com regt gesegnete Distel sowohl den Appetit als auch die Verdauung an. Gesegnete Distel fördert die Sekretion von Magensäften und Speichel und ist somit eine effektive Option für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ausreichende Mengen an Nahrung zu essen und zu verdauen. Dr. Burch empfiehlt, gesegnete Distel in Teeform oder als Flüssigextrakt einzunehmen. Gesegnete Distel ist möglicherweise nicht geeignet für Personen, die an Magengeschwüren oder entzündlichen Darmerkrankungen leiden.

Pfefferminze

Sie sollten auch Pfefferminze als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Appetitsteigerung in Betracht ziehen. Pfefferminze wird seit langem sowohl in östlichen als auch in westlichen Kulturen als medizinisches Mittel verwendet. Laut Drugs.com hat es Eigenschaften, die helfen können, Symptome von Verdauungsstörungen, Krämpfen, Übelkeit und Reizdarmsyndrom zu reduzieren. Pfefferminze kann in vielen Formen eingenommen werden, einschließlich Tees, Kapseln und Ölextrakten.