Guarana ist ein immergrüner, beerentragender Kletterstrauch. Die Beeren oder Samen werden verwendet, um Limonade, Sirup, Extrakt und Nahrungsergänzungsmittel herzustellen. Guarana enthält Koffein, Gerbstoffe und Xanthin-Alkaloide, und die Vorteile von Guarana, wenn verantwortungsvoll verwendet, umfassen die Förderung von Gewichtsverlust, gesteigerte Energie und Linderung leichter Schmerzen.
Gewichtsverlust
- Wenn es in Verbindung mit Diät und Bewegung verwendet wird, können die Eigenschaften von Guarana übermäßiges Hungergefühl eindämmen und Gewichtsverlust fördern. Laut „Impulse: The Premier Journal for Undergraduate Publications in the Neurosciences“ wirkt Guarana, indem es das Nervensystem langsam anregt, was wiederum den Stoffwechsel erhöhen und den Hunger unterdrücken kann. Laut einem Artikel des Department of Psychobiology an der Universidade Federal de São Paulo hat Guarana auch Antioxidantien. Guarana-Kapseln, die als Nahrungsergänzungsmittel konzipiert sind, sind in Reformhäusern erhältlich. Befolgen Sie unbedingt die Dosierungsanweisungen.
Gesteigerte Energie
- Laut dem Alice! Health Promotion Program der Columbia University wird Guarana eine anhaltendere Energiesteigerung bewirken. Guarana ist als Adaptogen bekannt, und laut Michael Castleman, einem medizinischen Journalisten, sind Adaptogene für ihre Fähigkeit bekannt, Energie zu steigern, Stress abzubauen und Klarheit zu bringen. Sportler verwenden Guarana oft als Teil ihrer Ernährung, um die körperliche Leistung und Koordination zu verbessern. Guarana-Sporternährungskapseln und komplexe Sporternährungspulver, die Guarana enthalten, sind in Reformhäusern erhältlich. Energy-Drinks mit Guarana sind ebenfalls für diejenigen Zeiten erhältlich, in denen Sie einen Schub benötigen.
Linderung von Schmerzen und Asthma
- Laut dem Alice! Health Promotion Program der Columbia University wird Guarana seit Jahrhunderten in Brasilien und Venezuela verwendet. Laut Leslie Taylor, N.D. in ihrem Buch „The Healing Power of Rainforest Herbs“ kann Guarana Linderung von Kopfschmerzen, leichten Migräne, Gelenkschmerzen, Krämpfen und Blähungen verschaffen. Guarana enthält auch Xanthin-Alkaloide wie Theophyllin und Theobromin, die Stimulanzien sind. Laut einer Präsentation, die vom Health Sciences Department der Chipola University erstellt wurde, sind diese Alkaloide dafür bekannt, bei Menschen, die asthmatisch sind oder ähnliche Bronchialprobleme haben, die Atemwege zu öffnen.
