Die besten Kräuter zur natürlichen Senkung von Cortisol & Stressreduktion

Cortisol ist ein Hormon, das im Körper produziert wird und für die Ausführung wichtiger körperlicher Funktionen wie der Regulierung des Blutdrucks und der Immunfunktionsprozesse notwendig ist. Überproduktion von Cortisol, das natürlicherweise im menschlichen Körper ausgeschüttet wird, kann zu Gewichtszunahme, geschwächter Immunfunktion und hohen Stressniveaus führen. Cortisol wird in großen Mengen im Körper ausgeschüttet, wenn die Stressniveaus hoch sind und kann zu einer Nebennierenerschöpfung innerhalb der Körpersysteme führen. Bestimmte Kräuter können diesen Auswirkungen entgegenwirken, indem sie den Körper durch Reduktion von Stresshormonen wie Corticosteron wieder ins Gleichgewicht bringen und indem sie das allgemeine Stressniveau senken.

Baldrianwurzel

Bestimmte Kräuter können den Cortisolspiegel auf natürliche Weise im Körper senken. Zum Beispiel ist Baldrianwurzel ein pflanzliches Heilmittel, das seit der Zeit des antiken Roms verwendet wird. Baldrianwurzel wirkt gut als natürliches Beruhigungsmittel und wird verwendet, um die Auswirkungen von Stress auszugleichen, wodurch der Cortisolspiegel auf natürliche Weise gesenkt wird.

Heiliges Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein Kraut, das in Indien entstanden ist und seit Hunderten von Jahren verwendet wird. Es wird zugeschrieben, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und das allgemeine Stressniveau zu senken.

Ginseng

Ginseng ist ein bekanntes Kraut, das zugeschrieben wird, den Hormonspiegel auszugleichen und die Überproduktion von Cortisol zu verringern. Dieses Kraut wird seit Tausenden von Jahren verwendet und gilt als wirksam gegen viele stressbedingte Leiden.

Johanniskraut

Johanniskraut ist eine Blume, die in Gebieten der Welt produziert wird, die ein subtropisches Klima aufrechterhalten. Dieses pflanzliche Heilmittel wird seit Jahrhunderten als Antidepressivum verwendet. Johanniskraut, auch bekannt als Hypericum, soll Angstzustände aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften verringern.

Warnung

Pflanzliche Heilmittel im Allgemeinen wurden nicht vollständig von der bundesstaatlichen Food and Drug Administration (FDA) untersucht. Da sie nicht von der FDA reguliert werden, können die Mengen, die in jeder Dosis enthalten sind, erheblich variieren. Darüber hinaus können Kräuter ungünstig mit verschriebenen Medikamenten interagieren, indem sie die Wirksamkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten hemmen.

Bedeutung

Pflanzliche Medikamente werden seit Tausenden von Jahren verwendet, und ihre Wirksamkeit auf die Überproduktion von Cortisol variiert erheblich. Die Wirksamkeit von pflanzlichen Heilmitteln auf die Produktion von Cortisol kann durch Gewicht, Alter und die Art des hormonellen Ungleichgewichts beeinflusst werden. Laufende klinische Studien testen weiterhin die Wirksamkeit von pflanzlichen Heilmitteln, jedoch gibt es derzeit keine schlüssigen Beweise, die ihre Wirksamkeit belegen. Ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und mögliche Nebenwirkungen wird empfohlen, bevor Sie ein pflanzliches Heilmittelprogramm zur Behandlung der Überproduktion von Cortisol beginnen.