Natürliche Heilmittel bei überaktiver Blase: Linderung und Lösungen

Mit zunehmendem Alter kann unser Körper allmählich die Kontrolle über sich selbst verlieren. Einer der peinlichsten Teile des Körpers, die die Kontrolle verlieren, ist unsere Blase. Zu oft gehen, zur Toilette eilen oder sogar Urinunfälle haben kann uns gleichzeitig alt und kindisch fühlen lassen. Es gibt natürliche und sichere Wege, dieses Problem zu behandeln.

Alpinia Oxyphylla

Es gibt viele verschiedene pflanzliche Heilmittel für eine überaktive Blase. Eines davon ist Alpinia oxyphylla, ein Mitglied der Ingwerfamilie. Es wird in China als Yi Zhi Ren bezeichnet. The Natural Bladder berichtet, dass "es eine lange Geschichte als Bestandteil einer Formel hat, die seit Jahrhunderten zur Kontrolle von häufigem Wasserlassen und Verlust der Blasenkontrolle verwendet wird." Alpinia oxyphylla enthält ein Öl, von dem Ärzte glauben, dass es entzündungshemmende Wirkungen hat. Nicht nur ist es nützlich für eine überaktive Blase, sondern The Natural Bladder berichtet, dass es "bei der Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall" verwendet wurde.

Kürbiskerne

Eines der häufigsten und einfach zu erstellenden natürlichen Heilmittel für eine überaktive Blase ist die Verwendung von Kürbiskernen. Life Extension Magazine berichtet, dass "wasserlöslicher Kürbiskernextrakt einen anabolen (gewebeaufbauenden) Effekt auf die Beckenbodenmuskulatur durch mehrere Mechanismen ausübt. Durch die Hemmung des Aromatase-Enzyms kann es mehr Testosteron verfügbar machen, um die Beckenmuskulatur zu stärken." Um ein Kürbiskern-Heilmittel herzustellen, müssen Sie eine Handvoll Kürbiskerne zerkleinern. Sobald Sie dies getan haben, gießen Sie kochendes Wasser darüber, lassen Sie es eine Stunde einweichen und sieben Sie dann die zerkleinerten Kerne aus Ihrem Getränk. Trinken Sie jeden Tag ein kleines Glas.

Magnesium

Ein weiteres häufig verwendetes natürliches Heilmittel für eine überaktive Blase sind Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel. Natural Solutions besagt, dass "ein Magnesiummangel jeden Teil des Körpers zum Krampfen oder Spasmen bringen kann, einschließlich der Blase." Sie empfehlen, "täglich 200 bis 600 mg Magnesiumcitrat oder -glycinat" einzunehmen, um eine überaktive Blase zu behandeln. Magnesium bietet auch viele andere gesundheitliche Vorteile, wie in Alternative Medicine Digest dargelegt, einschließlich: stärkerer Knochen, die helfen können, den Beginn von Osteoporose zu verhindern; Vorbeugung von Verstopfung; Vorbeugung des Wachstums von Nierensteinen; und sogar Vorbeugung von Herzinfarkten.

Beckenbodenübungen

Ein weiteres einfach durchzuführendes natürliches Heilmittel für eine überaktive Blase sind Beckenbodenübungen. Diese sind am besten in Kombination mit pflanzlichen Heilmitteln anzuwenden. Die Übung Ihrer Beckenmuskulatur hilft, Ihre Blase zu kontrollieren, indem sie die Muskeln stärkt, die sich zusammenziehen, um Unfälle zu verhindern, wenn Sie urinieren müssen. Beginnen Sie damit, flach auf dem Rücken zu liegen. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und drücken Sie Ihren Beckenbereich in die Luft. Halten Sie für ein paar Sekunden inne. Jetzt spannen Sie die Muskeln in Ihrem Beckenbereich an und halten Sie für ein paar Sekunden inne. Jetzt lassen Sie los und gehen Sie zurück auf den Boden. Gehen Sie wieder in die Luft und wiederholen Sie den Vorgang. Dies sollte nicht mehr als zwanzigmal am Tag durchgeführt werden. Diese Beckenübungen werden helfen, Ihre Beckenmuskulatur zu stärken und können helfen, eine überaktive Blase zu stoppen.