Ashwagandha: Vorteile, Anwendung & Wichtige Informationen

Ashwagandha: Das indische Ginseng

Ashwagandha — ein Kraut, auch bekannt als Indisches Ginseng, Winterkirsche oder Withania somnifera — ist ein jahrhundertealtes Mittel. Da die Ashwagandha-Pflanze in Indien gedeiht, verschreiben ayurvedische Heiler sie, um Krankheiten vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Obwohl Unternehmen, die Ashwagandha rezeptfrei anbieten, ihre zahlreichen medizinischen Wirkungen preisen, sollten Verbraucher wissen, dass die Food and Drug Administration Ashwagandha nicht reguliert oder befürwortet; jedoch weisen einige Studien auf positive und negative Wirkungen des Krauts hin.

Wirkungen auf die allgemeine Gesundheit

Da Ashwagandha-Kraut reich an Eisen ist, deuten Humanstudien darauf hin, dass es das Wachstum von Kindern fördert, indem es den Hämoglobinspiegel erhöht. Ebenso erhöht das Kraut die Anzahl der roten Blutkörperchen, was zu einer verbesserten sexuellen Leistungsfähigkeit bei Erwachsenen führen kann. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center fördert Kräutertee aus Ashwagandha die natürliche Aktivität weißer Blutkörperchen, was einen positiven Effekt auf das Immunsystem hat. Laut derselben Quelle zeigen Tierstudien, dass Ashwagandha stressreduzierende, angstlösende und positive Effekte auf die Immunreaktion ausübt. Studien der Banaras Hindu University deuten auf die positiven Antioxidans-Wirkungen von Ashwagandha hin, einschließlich der Förderung von Superoxiddismutase, Katalase und Glutathionperoxidase. Da Ashwagandha die Acetylcholinrezeptoraktivität erhöht, kann es zu einer gesteigerten kognitiven Fähigkeit und Erinnerung führen. Studien mit Ratten zeigen, dass das Kraut einen positiven Effekt auf Depressionen hat und als Stimmungsstabilisator wirkt. Bedenken Sie, dass viele Tests zu den neuralen und emotionalen Wirkungen von Ashwagandha an Labortieren, nicht an Menschen, durchgeführt wurden.

Wirkungen auf medizinische Erkrankungen

Vielleicht am bekanntesten ist, dass Ashwagandha das Wachstum von Krebszellen in der Brust, dem zentralen Nervensystem, dem Dickdarm und der Lunge reduziert. Das Kraut hilft auch bei der Vorbeugung von durch Chemotherapie induzierter Neutropenie. Dieses natürliche Arzneimittel kann das Gleichgewicht bei Menschen mit progressiver degenerativer zerebellärer Ataxie verbessern, basierend auf vorläufigen Daten. Ashwagandha-Kräuter zeigen positive Wirkungen bei Arthrose, da seine entzündungshemmenden Eigenschaften vor Knorpelschäden schützen. Bei Ratten-Testpersonen senkt Ashwagandha-Wurzelpulver Lipidprofile, was bei Hypercholesterinämie hilft. Im Tiermodell von Typ-2-Diabetes erhöht Ashwagandha die Insulinsensitivität und verbessert Hyperglykämie und Hyperinsulinämie.

Nebenwirkungen

Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann Ashwagandha-Kraut Nebenwirkungen oder sogar Aborte bei schwangeren Frauen verursachen. In einem Fall verursachte Ashwagandha Thyrotoxikose oder Hyperthyreose, wenn es in Kapselform bei chronischer Müdigkeit eingenommen wurde; diese Symptome hörten auf, als das Kraut abgesetzt wurde. Wenn es zusammen mit Barbituraten eingenommen wird, verstärkt Ashwagandha-Kraut die sedative Wirkung dieser letzteren.