Nachtkerzenöl: Vorteile, Anwendung & wissenschaftliche Evidenz

Nachtkerzenöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Samen der Oenothera biennis, der Nachtkerzenpflanze, gewonnen wird. Nachtkerzenöl-Präparate sind im Allgemeinen in Kapseln erhältlich, die oral eingenommen werden, um eine breite Palette von Haut-, Autoimmun- und anderen Störungen zu behandeln. Häufig in der Volks- und Alternativmedizin verwendet, ist Nachtkerzenöl seit den 1980er Jahren Gegenstand zahlreicher klinischer Studien gewesen.

Wirkung

Die Samen der Nachtkerzenpflanze haben eine Konzentration von 7 bis 10 Prozent der essentiellen Fettsäure Gamma-Linolensäure oder GLA. Essentielle Fettsäuren müssen in die Ernährung aufgenommen werden, damit der Körper Zellen aufbauen und erhalten kann. Essentielle Fettsäuren wie GLA sind auch wichtige Vorstufen für eine Reihe von Molekülen im Körper.

Merkmale

GLA wird als entzündungshemmend angesehen, das besonders nützlich bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen ist. Native Amerikaner schrieben dem Nachtkerzenöl zuerst entzündungshemmende Eigenschaften zu und verwendeten das Öl zur Behandlung von Schwellungen im Körper. Praktizierende der Naturmedizin empfehlen Nachtkerzenöl für eine Vielzahl von Beschwerden, einschließlich rheumatoider Arthritis, Ekzemen, Diabetes, diabetischer Neuropathie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Wechseljahren und Brustzysten.

Vorteile

Es wurde gezeigt, dass Nachtkerzenöl nur wenige Erkrankungen effektiv behandelt, trotz der Vielzahl von Anwendungen durch Alternativmediziner. Am bemerkenswertesten haben mehrere klinische Studien gezeigt, dass Nachtkerzenöl den Juckreiz, die Entzündung und die Schuppung von Ekzemen verbessert. Studien zu den Vorteilen von Nachtkerzenöl bei Wechseljahren, rheumatoider Arthritis und Brustschmerzen haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Die klinischen Vorteile des Öls für diese und andere Erkrankungen werden weiterhin in den Vereinigten Staaten untersucht.

Hinweise

Es gibt derzeit keine Standard-Empfehlungsdosis für Nachtkerzenöl. Die vorgeschlagenen Dosen für dieses Nahrungsergänzungsmittel basieren auf traditioneller Anwendung und klinischen Studien. Studien haben gezeigt, dass Dosen von 3 bis 8 Gramm Nachtkerzenöl täglich für Erwachsene optimal sind. Studien an Kindern deuten darauf hin, dass die Dosis für Personen unter 18 Jahren 2 bis 4 Gramm pro Tag betragen sollte.

Warnung

Nachtkerzenöl ist von der Food and Drug Administration nicht für den medizinischen Gebrauch zugelassen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Nachtkerzenöl-Präparat in Ihre Routine aufnehmen. Ein vermehrtes Auftreten von Krampfanfällen wurde von einigen Personen, die Nachtkerzenöl verwenden, berichtet, sodass das Nahrungsergänzungsmittel nicht von Personen mit einer Krampfstörung eingenommen werden sollte. Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl können Übelkeit, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen umfassen.