Yucca-Wurzel: Gesundheitsvorteile, Anwendungen & traditionelle Nutzung

Indianerstämme entdeckten sowohl medizinische als auch nicht-medizinische Verwendungen für die Yucca-Wurzel – die kartoffelähnliche Wurzel von Yucca-Pflanzen, die in den trockenen, sandigen Gebieten des Südwesten der Vereinigten Staaten wachsen. Die Yucca-Wurzel wurde weit verbreitet als Farbstoff in der traditionellen indianischen Kunst und Handwerkskunst verwendet. Als Nahrungsquelle kann die Yucca-Wurzel zerdrückt und wie Kartoffeln gewürzt, gekocht und als Tee getrunken oder in Scheiben geschnitten und zu Suppen und Eintöpfen hinzugefügt werden. Einige Forschungen zeigen Hinweise darauf, dass die Yucca-Wurzel positive gesundheitliche Vorteile haben könnte.

Reduziert Entzündungen

Die Yucca-Wurzel enthält einen Wirkstoff namens steroides Saponin. Diese Verbindung hat gezeigt, dass sie die Steifigkeit, Schmerzen und Schwellungen reduziert, die mit Erkrankungen wie Bursitis, Gicht, Arthritis und Rheuma verbunden sind. Studien haben noch nicht bewiesen, wie viel Yucca notwendig ist, um diese Vorteile zu erzielen, obwohl Menschen Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit diesen Krankheiten berichtet haben.

Kann die Darmgesundheit fördern

Die Saponine in Yuccawurzeln haben gezeigt, dass sie sich an schädliche Gallensäuren im Dickdarm binden. In einer an der University of Toronto durchgeführten Studie zeigten Mäuse, die Saponine gefüttert wurden, weniger sich entwickelnde Tumore in ihrem Dickdarm als diejenigen, die nicht mit der Verbindung gefüttert wurden. Dieser Ausgang könnte auch auf Menschen übertragen werden, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um die Vorteile und Wirksamkeit der Yucca in diesem Bereich zu beweisen.

Kann den Cholesterinspiegel senken

Mitglieder der ostafrikanischen Masai-Stämme sollen einen niedrigen Cholesterinspiegel haben, obwohl sie eine Ernährung mit sehr hohem gesättigten Fettanteil zu sich nehmen. Dies könnte auf ihre Verwendung von Yucca-Wurzel und anderen Lebensmitteln, die reich an Saponinen sind, zurückzuführen sein. Forschungen haben gezeigt, dass die steroidischen Saponine in der Yucca-Wurzel – zusätzlich zur Bindung an Gallensäuren – sich auch an Cholesterin binden und verhindern, dass es in den Blutkreislauf aufgenommen wird, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt wird.

Natürliches Shampoo

Die Yucca-Wurzel wurde in Shampoos, Seifen und Lippenstiften verwendet, weil sie beruhigend und nicht reizend für die Haut ist und antimykotische und antibakterielle Eigenschaften besitzt. Stellen Sie Yucca-Shampoo her, indem Sie das Fruchtfleisch einer Yucca-Wurzel pulverisieren und es im Mixer mit etwas Wasser vermischen, bis es schaumig ist. Waschen Sie Ihr Haar mit der Mischung wie mit normalem Shampoo. Diese Methode des natürlichen Haareschäumens wurde traditionell von amerikanischen Ureinwohnern verwendet und kann Ihr Haar glänzend und sauber machen, ohne zugesetzte Chemikalien.