Natürliche Linderung bei Wechselbeschwerden: Kräutermittel erkunden

Schwarzer Kohosh

Schwarzer Kohosh ist ein Kraut, das Phytochemikalien enthält, von denen angenommen wird, dass sie die Symptome der Wechseljahre lindern. Es hat auch Phytoöstrogene, insbesondere Isoflavone, die an die Östrogenrezeptoren im Körper binden. Diese Fähigkeit macht es zu einer großartigen Wahl zur Linderung von Wechseljahressymptomen wie Nachtschweiß oder Hitzewallungen, Angst und Sorge sowie Depressionen. Es reduziert das luteinisierende Hormon im Körper, das für wilde Temperaturänderungen verantwortlich ist. Dies wiederum reduziert Hitzewallungen. Es kann auch bei der Reduzierung von Herzklopfen helfen, das häufig während der Wechseljahre auftritt.

Schwarzer Kohosh kann bis zu sechs Monate lang mit zwei Pillen täglich eingenommen werden. Es sollte nicht länger als sechs Monate eingenommen werden, da es Leberschäden verursachen kann.

Maca-Wurzel

Die Maca-Wurzel ist eine Pflanze, die wie ein Rettich aussieht. Sie wird seit vielen Jahren in Südamerika verwendet. Wenn sie mit Nahrung kombiniert wird, wurde angenommen, dass Maca-Wurzel aphrodisierende Eigenschaften verleiht und die sexuelle Funktion verbessert. Sie kann auch verwendet werden, um die Häufigkeit und Schwere von Wechseljahresproblemen zu reduzieren.

Während die Maca-Wurzel kein pflanzliches Östrogen enthält, enthält sie etwas namens Adaptogen, das hilft, das Hormonsystem des Körpers auszugleichen. Sie hat auch hohe Mengen an B-Vitaminen zusammen mit Magnesium, Zink und Eisen. Maca-Wurzel kann in Nahrungsergänzungsform eingenommen werden, mit einer empfohlenen Tagesdosis von etwa 900 mg. Sie sollte dreimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie kann auch gekocht und aufgegossen werden, um einen Tee herzustellen.

Rotklee

Rotklee enthält hohe Mengen an Phytoöstrogenen, oder pflanzlichen Hormonen, die die Hormone im Körper einer Frau kopieren. Diese Phytoöstrogene wirken darauf hin, den Östrogenspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen und helfen, Wechseljahressymptome zu reduzieren. Rotklee hat auch hohe Mengen an Vitaminen wie Vitamin C und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium. Es enthält auch hohe Mengen an Kalzium, was vorteilhaft ist, um den Fortschritt des Knochenabbaus aufgrund der Wechseljahre zu verlangsamen. Nehmen Sie Rotklee in Nahrungsergänzungsform ein, um Wechseljahressymptome zu lindern, die empfohlene Dosierung beträgt etwa 400 mg bis 500 mg.

Konsultieren Sie stets Ihren Gesundheitspraktiker, bevor Sie einen Behandlungsplan mit Kräuterergänzung beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie Kräuterpräparate gemäß seinen Anweisungen einnehmen.