Rhodiola Rosea für Frauen: Vorteile, Verwendung & adaptogene Eigenschaften

Die Verwendung von Rhodiola Rosea reicht Hunderte von Jahren zurück bis nach Russland und neuerdings nach Skandinavien, wo es als „Tonikkraut“ verwendet wurde. In den Alpen, den Karpaten und den Britischen Inseln angebaut, wird diesem Kraut viele gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen zugesprochen. In klinischen Analysen ist das Kraut ein Adaptogen, das dem Körper hilft, physischen, chemischen und biologischen Stress zu widerstehen.

Mentale und physische Leistung steigern

Dies ist ein „kardio-schützendes“ Kraut, was bedeutet, dass es hilft, die Herzfrequenz nach intensiver Bewegung zu normalisieren. Es verbessert auch das Gedächtnis, indem es die Blutversorgung der Muskeln und des Gehirns erhöht. Es erhöht auch die Proteinsynthese. Proteinsynthese ist laut dictionary.com „der Prozess, bei dem Aminosäuren linear zu Proteinen angeordnet werden durch die Beteiligung von ribosomaler RNA, Transfer-RNA, Boten-RNA und verschiedenen Enzymen.“

Stimulation des Immunsystems

Rhodiola stimuliert einige der wichtigsten Immunzellen des Körpers, NK-Zellen, die infizierte Zellen zerstören. In einer russischen Studie verbessert es auch die T-Zell-Immunität. Rhodiola ist vor allem dafür bekannt, Stress zu reduzieren und dadurch die Fähigkeit des Körpers zu stärken, Krankheiten zu widerstehen.

Andere „bekannte“ Wirkungen

Viele Wirkungen dieses Krauts stammen aus Studien, in denen Forscher ihre Schlussfolgerungen ohne weitere Beweise zogen. Nicht alle Wirkungen sind bewiesen. Zum Beispiel legen ausländische Studien nahe, dass Rhodiola Rosea hilfreich sein könnte, um Höhenkrankheit vorzubeugen und die Leber zu schützen, wodurch die Krebschemotherapie unterstützt wird. Die Grundlage für diese Behauptungen ist bestenfalls schwach. Es sind keine bekannten Sicherheitsrisiken und klinische Studien haben keine Nebenwirkungen hervorgebracht. Allerdings waren Tests auf Nebenwirkungen minimal. Eine schwangere oder stillende Frau sowie Personen mit schweren Nierenerkrankungen sollten vorsichtig mit dem Kraut sein.