Natürlicher Energieschub für Frauen: Kräuterheilmittel & Überlegungen

Ein Energiemangel ist ein Symptom vieler Erkrankungen, die typischerweise meist Frauen betreffen. Anämie, Chronisches Erschöpfungssyndrom, Prämenstruelles Syndrom und Wechseljahre können alle negative Auswirkungen darauf haben, wie energiegeladen sich eine Frau fühlt. Viele Kulturen, wie die Chinesen, verwenden seit Jahrhunderten Kräuterheilmittel, um Energie zu steigern. Kräuter und Kräuter-Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert, daher müssen sie mit Vorsicht verwendet werden. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter in irgendeiner Form einnehmen.

Wilder Yams

Von den Hunderten von Arten wilder Yams können nur 12 verzehrt werden. Die wilde Yamswurzel enthält die Chemikalie Diosgenin, die im Labor zu Östrogen umgewandelt werden kann. Aufgrund dieser Umwandlung wird der Extrakt der wilden Yamswurzel oft als natürliche Alternative zur Östrogen-Therapie verwendet. Sie wird zur Behandlung von prämenstruellem Syndrom, Menstruationskrämpfen und schwachen Knochen eingesetzt. Frauen in den Wechseljahren verwenden wilde Yamswurzel, um Symptome wie Hitzewallungen zu lindern. Laut den National Institutes of Health and Prevention wird wilde Yamswurzel auch verwendet, um die Energie zu steigern. Die Wirksamkeit von wilden Yamswurzeln zur Steigerung der Energie ist unzutreffend, so die National Institutes of Health and Prevention.

Eleuthero

Früher bekannt als Sibirischer Ginseng, ist Eleuthero eine Pflanze, die hauptsächlich in Teilen Asiens angebaut wird. Während es mit asiatischem Ginseng und amerikanischem Ginseng verwandt ist, gehört es nicht zur Panax-Gruppe. Eleuthero enthält Verbindungen, die als Eleutheroside bekannt sind, die wie das weibliche Hormon Östrogen wirken. Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass Eleuthero das Immunsystem unterstützt, Konzentration und Fokus verbessert und Entzündungen reduziert. Laut der American Cancer Society wurde Eleuthero seit Tausenden von Jahren von den Chinesen zur Behandlung von niedrigem Energieniveau verwendet. Befürworter von Eleuthero behaupten auch, dass es bei der Linderung von krebsbedingter Müdigkeit hilft. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Vorteile von Eleuthero zu bestätigen.

Dong Quai

Angelica sinensis, allgemein bekannt als Dong Quai, ist eine medizinische Wurzel, die seit Jahrhunderten in Asien zur Behandlung einer Vielzahl von medizinischen Erkrankungen verwendet wird. Dong Quai ist ausgezeichnet für die Steigerung des Energieniveaus, da es die blutbildenden Mikronährstoffe Vitamin B12, Eisen und Vitamin E enthält. Es wird verwendet, um Östrogen auszugleichen und den Menstruationszyklus zu regulieren. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Vorteile von Dong Quai zu bestätigen.