Zitronensaft-Reinigung: Vorteile, Anleitung und was Sie erwarten können

Wie man es macht und was zu erwarten ist, während man die Zitronensaft-Reinigung durchführt.

Was Sie benötigen

• Zwölf Zitronen, Cayennepfeffer, gutes sauberes Wasser und mindestens drei Tage Freizeit.

Anleitung

Schritt 1

Reinigung ist wichtig für unsere Gesundheit, Giftstoffe auszuscheiden, um unsere Körper bestmöglich funktionieren zu lassen, ist das Ziel der Reinigung. Umweltverschmutzung, Stress sowie Zusatzstoffe (Pestizide, chemische Farbstoffe und Aromastoffe) in unserem Wasser und Essen werden in unseren Organen und Fettgewebe gespeichert. Diese Giftstoffe bauen sich im Laufe der Zeit in unserem Körper auf, diese Giftstoffe können sich an den Wänden unseres Dünndarms ablagern und es uns schwer machen, die Nahrung, die wir essen, aufzunehmen. Reinigungen geben uns mehr Energie, verbessern unser Immunsystem und lindern verschiedene Symptome.

Eine sehr gute Reinigung, die großartige Ergebnisse liefert, ist die „Zitronensaft-Reinigung“, manche nennen sie „die Master Cleanse“, wie auch immer Sie es nennen, Sie werden froh sein, es getan zu haben. Die Zitronensaft-Reinigung besteht aus 6 bis 12 Gläsern pro Tag von: Saft von 1/2 Zitrone (von echten Zitronen), 2 EL Ahornsirup, 1/10 TL Cayennepfeffer (oder weniger, nach Geschmack), 8 oz Wasser (gutes sauberes Wasser)

Schritt 2

Dieses Protokoll kann bis zu zehn Tage lang angewendet werden, obwohl die meisten bereits mit nur 3 oder 4 Tagen gute Ergebnisse erzielen. Es ist wichtig, während der Reinigung auf Ihren Körper zu hören.

Während der Reinigung wird keine Nahrung konsumiert; stattdessen wird ein Glas der „Limonaden“-Mischung getrunken, wann immer Hunger aufkommt, und stellen Sie sicher, dass Sie viel gutes sauberes Wasser trinken, dies ist sehr wichtig, da Sie viel Wasser benötigen, um einen einfachen Weg für die Giftstoffe zu schaffen, sie auszutreiben.

Am ersten Tag werden Sie wahrscheinlich keine oder nur wenige Ergebnisse sehen, aber am zweiten und dritten Tag zeigen sich Anzeichen der Giftstoffausleitung, Sie werden häufig auf die Toilette müssen, also seien Sie gewarnt, planen Sie keine Orte, an denen Sie nicht schnell Zugang zu einer Toilette haben. Sie werden sich nicht nur leichter fühlen, sondern auch viel mehr Energie haben.

Schritt 3

Sobald Sie die Reinigung beenden und wieder zu essen beginnen, ist es sehr wichtig, nur Lebensmittel zu essen, die leicht verdaulich sind. Essen Sie mindestens eine Woche lang (wenn überhaupt) keine Milchprodukte, verarbeiteten Zucker oder rotes Fleisch mehr; der Übergang von keiner Nahrung zu etwas, das schwer verdaulich ist, kann Ihren Körper schocken. Bleiben Sie also bei den ersten zwei Tagen nach der Reinigung bei Obst und Gemüse, dann wechseln Sie zu Nüssen, Fisch und Eiern.

Denken Sie daran, hören Sie auf Ihren Körper, wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt unwohl fühlen, beenden Sie die Reinigung und trinken Sie immer viel gutes sauberes Wasser.

Viel Glück und viel Spaß beim Reinigen