Saftfasten: Ein Leitfaden zur Reinigung und Entgiftung (Sicherheit geht vor)

Ein Saftfasten wird allgemein als eine gute Möglichkeit angesehen, Ihre Leber zu reinigen und zu entgiften, was vorteilhaft für die Gesundheit sein kann.

Was Sie benötigen

• Saft

Anleitung

Schritt 1

Ein Saftfasten wird durchgeführt, indem Sie feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum vermeiden und nur frischen Saft zu sich nehmen. In der Regel machen Menschen ein Saftfasten für 1 bis 3 Tage. Machen Sie keine längeren Extremen ohne ärztlichen Rat. Vermeiden Sie ein entgiftendes Saftfasten, wenn Sie schwanger oder stillend sind, Medikamente einnehmen oder diabetisch sind. Setzen Sie auch keine kleinen Kinder einem Saftfasten aus. Wenn Sie Fragen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Saftfasten jeglicher Dauer beginnen.

Schritt 2

Essen Sie keine feste Nahrung, sondern schlürfen Sie über den Tag verteilt 32 bis 64 Unzen Saft in kleinen Mengen. Trinken Sie zusätzlich zu den Säften 6 bis 8 volle 8-Unzen-Gläser Wasser über den Tag verteilt. Das Wasser hilft, Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen.

Schritt 3

Die meisten Arten von frischem Saft können für ein Saftfasten verwendet werden. Obst und Gemüse können zu Hause gepresst werden oder kaufen Sie Saft. Wählen Sie 100 % Saft und keine zuckerhaltigen Saftgetränke. Viele empfehlen Bio-Saft. Karottensaft und Rübensaft gelten als sehr vorteilhaft. Vermeiden Sie Zitrusfrüchtsäfte. Grapefruitsaft hat sich als Saft erwiesen, der viele verschreibungspflichtige Medikamente stärkt und beeinträchtigt. Einige Studien verbinden Granatapfelsaft mit ähnlichen Auswirkungen auf Medikamente.

Schritt 4

Ein Saftfasten soll Ihrem Verdauungstrakt und Magen eine Pause gönnen und die für die Verdauung verwendete Energie dazu nutzen, Ihrem Körper zu helfen, sich zu heilen und angesammelte Giftstoffe auszuscheiden. Wenn Sie Ihr Saftfasten beenden, sind ballaststoffreiche Cerealien und ballaststoffreiches Obst und Gemüse hilfreich, um Giftstoffe zu binden und aus Ihrem System zu entfernen.

Schritt 5

Es gibt entgiftende Mittel aus dem Reformhaus. Die meisten verwenden Ballaststoffe, um Ihrem System zu helfen, sowie Kräuter und andere Mittel zur Entgiftung. Ein Saftfasten ist eine kostengünstigere Möglichkeit, die gleiche Art von Reinigung auf natürlichere Weise durchzuführen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie aufgrund der Flüssigkeitsmenge wahrscheinlich häufiger die Toilette benutzen müssen. Saft kann auch eine abführende Wirkung haben. Wenn Sie Rübensaft trinken, stellen Sie sicher, dass Sie sich später daran erinnern, wie es aussieht, wenn Sie die Toilette benutzen, sonst könnten Sie rot gefärbtes Wasser sehen und in Panik geraten. Rübensaft ist ein sehr effizientes Färbemittel und Farbstoff. Er wird Ihren Stuhl rot bluten lassen und hat bereits mehr als eine Person in Panik versetzt.