Darmreinigung: Vorteile, Methoden & Erhalt einer optimalen Darmgesundheit

Der Dickdarm ist ein großer Teil des Immunsystems des Körpers. Fäulnis aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten produziert Alkohol und andere Giftstoffe, die in den Blutkreislauf aufgenommen werden, die Organe belasten und die Krankheitsresistenz senken. Andere Faktoren sind Umweltverschmutzung und stressreiche Lebensstile, die die Verdauung beeinträchtigen. Laut Dr. Norman Walker, Autor von „Colon Health: The Key to Vibrant Life!“, ist die Darmreinigung ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitserhaltung.

Was Sie benötigen

• Frisches, sauberes Wasser
• Flohsamenschalen
• Frisches, biologisches Obst und Gemüse
• Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
• Einlaufutensilien

Den Dickdarm regelmäßig reinigen und schädliche Gewohnheiten ändern

1. Lassen Sie jährlich drei Sitzungen Kolon-Irrigation durchführen, im Abstand von zwei Wochen. Kolonics füllen den Dickdarm mit Wasser und spülen ihn aus. Die Kosten für Kolon-Irrigation variieren zwischen 50 und 100 $ pro Sitzung.

2. Machen Sie wöchentliche Einläufe. Füllen Sie den Einlaufbehälter mit warmem Wasser, spülen Sie die Luft aus dem Schlauch und setzen Sie die geschmierte Spitze in das Rektum ein. Hängen Sie den Beutel oder Eimer mindestens 60 cm höher als das Bett auf und legen Sie sich auf die linke Seite. Füllen Sie den Darm so weit wie möglich mit Wasser und halten Sie es 10 Minuten lang, bevor Sie auf die Toilette gehen.

3. Fügen Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe zusammen mit viel Wasser hinzu. Flohsamenschalen sind die Fasern der Flohsamensamen. Sie liefern Volumen und wirken wie ein interner Besen zur Reinigung des Dickdarms. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett.

4. Fast mehrmals im Jahr, um Abfälle zu beseitigen, die sich im Darm ansammeln. Ein dreitägiger Saftfasten ist sicher und effektiv. Verwenden Sie frische biologische Säfte. Wenn Sie sehr hungrig werden, fügen Sie klare Suppen hinzu.

5. Essen Sie eine gesunde Ernährung, um einen sauberen Dickdarm zu erhalten. Frisches, biologisches Obst und Gemüse liefern Nährstoffe und Ballaststoffe ohne Giftstoffe. Weichen Sie rohe Nüsse und Samen ein, um sie verdaulicher zu machen. Wenn Sie andere Arten von Lebensmitteln essen, lernen Sie die Grundlagen der richtigen Nahrungskombination, um Gärung im Darm zu vermeiden.

6. Trinken Sie täglich acht bis zehn Gläser frisches, sauberes Wasser. Destilliertes Wasser wird empfohlen, aber seien Sie vorsichtig mit unsichtbaren Giftstoffen, die aus Plastikflaschen in das Wasser austreten können, insbesondere wenn sie bei hohen Temperaturen gelagert werden. Lagern Sie Wasser in Glasbehältern. Haushalts-Wasserfilter sind eine gute Investition.