Flohsamenschalen sind ein natürliches Kraut, das aus komplexen Kohlenhydraten besteht. Menschen verwenden dieses Kraut aus verschiedenen Gründen, darunter zur Reinigung des Verdauungstrakts und des Darms, zur Unterstützung beim Abnehmen, zur Erhaltung eines gesunden Blutdrucks und Cholesterinspiegels sowie zur Linderung von Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung oder Reizdarmsyndrom. Da es aus natürlichen Ballaststoffen besteht, wirkt es als Abführmittel und ist sogar in vielen rezeptfreien Abführmitteln enthalten.
Richtlinien
- Da Flohsamenschalen ein Ballaststoff sind, müssen Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, um Dehydrierung vorzubeugen. Der Ballaststoff nimmt den Großteil der Feuchtigkeit im Darm auf, daher ist es unerlässlich, dass täglich mindestens 64 Unzen oder mehr Wasser konsumiert werden. Für beste Ergebnisse nehmen Sie eine Dosis Flohsamenschalen mit einem 8-Unzen-Glas Wasser ein und trinken dann ein zweites Glas Wasser, um den Verdauungstrakt mit Flüssigkeit zu versorgen.
- Wenn Sie Flohsamenschalen als Teil einer Darmreinigung verwenden, können Sie es mit Bentonit-Ton kombinieren. Der Ton zieht Giftstoffe aus dem Darmtrakt an, um sie zur Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu entfernen. Mischen Sie einen Esslöffel Ton und Flohsamenschalen mit acht Unzen Wasser und trinken Sie es zwischen den Mahlzeiten, dreimal täglich. Folgen Sie jeder Portion mit einem zusätzlichen Glas Wasser.
Wann Flohsamenschalen einnehmen
- Eine Portion Flohsamenschalen ist eine Kapsel oder ein gehäufter Esslöffel des natürlichen Pulvers. Wenn Sie sich für die pulverisierte Form entscheiden, muss es mit einer Flüssigkeit, wie Saft oder Wasser, gemischt werden. Es sollte niemals allein eingenommen werden, da es nicht von allein verdaut wird.
- Nehmen Sie Flohsamenschalen etwa 2 Stunden vor der Mahlzeit ein, sodass es nicht mit wichtigen Verdauungsenzymen interferiert, die für den Abbau von Nahrung benötigt werden. Wenn Sie es als Abführmittel oder zur Darmreinigung verwenden, trinken Sie ein 8-Unzen-Glas der Mischung mindestens eine Stunde vor einer Mahlzeit, dreimal täglich.
Besondere Hinweise
- Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, nehmen Sie diese entweder 1 Stunde vor der Verwendung von Flohsamenschalen oder 2–4 Stunden danach ein, um sicherzustellen, dass sie aufgenommen werden und wirksam sind.
- Schwangere Frauen und Kinder sollten die Verwendung von Flohsamenschalen vermeiden, ebenso wie Personen mit einer Verengung des Darmtrakts oder der Speiseröhre, da der sich ausdehnende Ballaststoff Erstickung verursachen kann.
- Sie können Flohsamenschalen als Teil einer täglichen Ballaststoff-Ergänzung verwenden. Erwachsene ab 18 Jahren sollten etwa 25 Gramm pro Tag für optimale Gesundheit zu sich nehmen.
