Die Master Cleanse ist eine Entgiftungsdiät, die durch Stanley Burroughs' selbstveröffentlichtes Buch „The Master Cleanser“ populär gemacht wurde, das er in den 1950er Jahren zu vertreiben begann. Die Diät umfasst eine einfache Entgiftung, die sich auf das Trinken eines limonadenartigen Getränks konzentriert, das angeblich Ihre Leber, Ihren Dickdarm und Ihren Blutkreislauf von Giftstoffen reinigt und gleichzeitig schnellen Gewichtsverlust ermöglicht. Wie immer, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Art von Reinigung oder Fasten beginnen.
Die Zutaten
- Die Zutaten der Master Cleanse Entgiftung sind einfach. Um das Entgiftungsgetränk herzustellen, mischen Sie jeweils 1 EL frischen Zitronensaft und Güteklasse B Ahornsirup in 8 oz. Wasser, fügen Sie dann einen oder zwei Spritzer Cayennepfeffer hinzu. Sie können mehr oder weniger Pfeffer nach Geschmack hinzufügen, aber je mehr Cayennepfeffer, desto besser. Kaufen Sie biologischen Ahornsirup, der online oder in den meisten Reformhäusern erhältlich ist.
- Trinken Sie das Getränk – den Grundstein der Reinigung – sechs- bis achtmal täglich. Keine andere Nahrung ist bei der Master Cleanse Entgiftungsdiät erlaubt, aber Sie werden ermutigt, so viel zusätzliches Wasser wie möglich zu trinken, um Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen. Sie werden es am einfachsten finden, ein komplettes Tagespensum des Master Cleanse Rezepts morgens anzurühren und den Cayennepfeffer in jedes Glas kurz vor dem Trinken hinzuzufügen.
Salzwasser-Spülung
- Die Master Cleanse beinhaltet auch eine Salzwasser-Spülung, die einem Einlauf gleichkommt, jeden Tag beim Aufwachen während der Entgiftung. Fügen Sie 2 TL nicht jodiertes Meersalz zu 1 Qt. Wasser hinzu und schütteln Sie gut. Trinken Sie die Mischung auf einmal. Dies ist ein natürliches Abführmittel, das innerhalb einer Stunde oder so helfen sollte, die Ablagerungen und Giftstoffe zu entfernen, die sich in Ihrem Körper angesammelt haben.
Dauer
- Für optimale Ergebnisse sollte die Master Cleanse 14 aufeinanderfolgende Tage durchgeführt werden. Viele Menschen, insbesondere solche, die neu beim Fasten sind, werden jedoch nicht in der Lage sein, die vollen zwei Wochen durchzuhalten. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie die Entgiftung und die Salzwasser-Spülung für sieben Tage.
Zusätzliche Informationen
- Sie können während des Tages abführende Tees trinken, um die trägen Giftstoffe aus Ihrem Dickdarm zu beseitigen. Fügen Sie keine Süßstoffe oder Milch hinzu, und stellen Sie sicher, dass die Tees koffeinfrei sind. Manche Menschen beenden ihre Entgiftung mit einem Einlauf, um ihren Dickdarm so effizient wie möglich zu reinigen. Bewegung – einschließlich Gehen und Yoga – ist auch während der Entgiftung hilfreich.
