Natürliche Darmreinigung: Sanfte Wege zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit

Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) ist der Dickdarm dafür verantwortlich, Salze und Wasser aus halbverdauten Nahrungsmitteln zu extrahieren. Verdauete Nahrungsmittel gelangen über den Dünndarm in den Dickdarm, und nachdem die Nahrung ihrer Nährstoffe beraubt wurde, schiebt der Dickdarm sie durch den After als Kot heraus. Kot kann sich im Dickdarm ansammeln, was zu Verstopfung oder einem verstopften Dickdarm führt. Die Reinigung durch natürliche Kräuter befreit den Dickdarm sanft, um Verstopfung und ihre Symptome zu verhindern.

Flohsamen

Flohsamen sind eine häufige Zutat, die Abführmitteln zugesetzt wird, um Kot aufzubauen. Laut dem Medical Center der University of Maryland sind Flohsamen von einer gallertartigen Substanz umgeben, die Wasser im System absorbiert. Dieses Kraut reinigt nicht nur den Dickdarm, sondern hat sich laut Forschern der University of Maryland auch als cholesterinsenkend, durchfalllindernd und zur Behandlung anderer Darmerkrankungen erwiesen. Wenn Flohsamen in den Darm eingeführt werden, beginnen sie, überschüssiges Wasser zu absorbieren und dem Kot Volumen zu verleihen. Wenn dieser Kot größer wird, regt er die Darmwände an, den Stuhl aus dem Körper zu drücken. Im Dickdarm unterstützt dieses Kraut die Bewegung von verstopftem Kot, der Verstopfung und Reizung verursacht.

Um dieses Kraut zu konsumieren, mischen Sie 2 Teelöffel Flohsamen mit 240 ml warmem Wasser. Rühren Sie diese Zutaten schnell zusammen und trinken Sie es, bevor das Flohsamen zu dick zum bequemen Schlucken wird.

Leinsamen

Leinsamen stammen von der Flachspflanze, die traditionell für Fischernetze und Kleidung sowie wegen ihrer abführenden Eigenschaften verwendet wurde, so das University of Maryland Medical Center. Leinsamen bestehen nicht nur aus Ballaststoffen, sondern auch aus Lignanen, Protein und essentiellen Fettsäuren, die alle mit dem Körper zusammenarbeiten, um die Darmbewegung zu unterstützen sowie häufige Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Wenn Sie Leinsamen konsumieren, beginnt er sofort, Feuchtigkeit im Darm zu absorbieren. Durch die Absorption von Feuchtigkeit verleiht der Leinsamen dem Kot Volumen, was den Darm anregt, den Stuhl durch den Verdauungstrakt zu passieren.

Um dieses Kraut zu konsumieren, kaufen Sie getrocknete Leinsamen, die in jedem Reformhaus erhältlich sind. Mahlen Sie 1 Esslöffel Leinsamen und mischen Sie ihn mit 240 ml Wasser. Trinken Sie diese Mischung schnell, da der Leinsamen zu dickflüssig wird, was das Schlucken erschweren kann. Nachdem Sie diese Lösung konsumiert haben, trinken Sie zusätzlich 180 bis 240 ml Wasser. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da dieses Kraut deren Aufnahme behindern kann.