Die lästigen zehn Pfunde loszuwerden, kann einen zu drastischen Maßnahmen treiben. Vom Beitritt zu teuren Fitnessstudios über chirurgische Fettabbauverfahren, Crash-Diäten und Abnehmtabletten – all dies setzt den menschlichen Körper ungesunden Ernährungsmaßnahmen aus, um schnell zehn Pfunde zu verlieren, die irgendwann wieder zugenommen werden. Abgesehen von den physischen Gefahren sind diese Abnehm-Institutionen, -verfahren und -schnelllösungen oft teuer und leeren in kurzer Zeit das Bankkonto. Um gesund Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, muss man den Geist umprogrammieren: Wenn Nahrung konsumiert wird, richtige Ernährung und Bewegung. Beliebte Methoden, überschüssiges Gewicht zu verlieren, sind die Erstellung nahrhafter, gesunder Fettverbrennungsgetränke, die Gewichtsabnahme induzieren und den Stoffwechsel beschleunigen. Diese Getränke können in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses hergestellt werden, sind nahrhaft, preiswert und dienen als gesunder Mahlzeitenersatz.
Dinge, die Sie benötigen
- Messbecher
- Gefrorene Erdbeeren
- Blaubeeren
- Messer
- Banane
- Plastikbeutel
- Orangensaft
- Zitronensaft
- Eis
- Zwei Gläser
- Mixer
- Birnen
- Eine Süßkartoffel
- Grapefruitsaft
Anleitung
Very Berry Fat Burning Smoothie
- Messen Sie eine Tasse gefrorene Erdbeeren, eine halbe Tasse Blaubeeren ab; gießen Sie sie in den Mixer.
- Schälen Sie eine Banane, schneiden Sie sie in zwei Hälften. Legen Sie eine Hälfte der Banane in den Mixer. Bewahren Sie die zusätzliche Hälfte in einem Plastik-Reißverschlussbeutel auf und stellen Sie ihn in den Kühlschrank.
- Messen Sie eine Tasse Zitronensaft und eine Tasse Orangensaft ab. Gießen Sie sie in den Mixer. Zitronensaft ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das eine ordnungsgemäße Verdauung von Lebensmitteln ermöglicht und verhindert, dass unverdaute Lebensmittel in das Blut gelangen. Orangensaft, wie jede Zitrusfrucht, unterdrückt den Appetit und enthält essentielle Vitamine, die den Stoffwechsel ankurbeln.
- Legen Sie sechs bis acht Eiswürfel in den Mixer. Mixen Sie auf hoher Stufe für drei Minuten; die Mischung muss zum Verzehr glatt sein. Wenn die Mischung nach drei Minuten nicht glatt ist, wiederholen Sie das Mixen auf hoher Stufe für weitere zwei Minuten.
- Gießen Sie das eisige Fruchtgetränk in ein Glas und genießen Sie es. Dieses Getränk kann jede Mahlzeit des Tages ersetzen. Konsumieren Sie das Getränk nach Belieben. Alle Zutaten sind gesundheitsförderlich.
Sweet Potato Pear Delight
- Schälen Sie vorsichtig zwei Birnen; stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Haut entfernen. Schneiden Sie jede Birne in sechs Abschnitte und legen Sie sie in den Mixer.
- Schälen Sie eine Süßkartoffel; stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Haut entfernen. Schneiden Sie die Süßkartoffel in fünf Stücke und legen Sie die Stücke in den Mixer.
- Messen Sie eine Tasse Grapefruitsaft ab und gießen Sie ihn in den Mixer. Die Grapefrucht ist ein natürliches Superfood zum Abnehmen, das Fett- und Kohlenhydratenzyme daran hindert, im Körper gespeichert zu werden.
- Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe für drei Minuten. Die Mischung muss zum Verzehr glatt sein. Wenn die Mischung nach drei Minuten nicht glatt ist, mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe für weitere drei Minuten.
- Gießen Sie die Mischung in ein Glas und genießen Sie ihre gesunden, fettverbrennenden Komponenten. Konsumieren Sie das Getränk nach Belieben.
